Mild Anxiety Attack Symptome

Für manche Menschen bedeuten hohe Stress-Situationen mehr als eine erhöhte Herzfrequenz . Für diejenigen, die Angst-Attacken (auch als Panikattacken bekannt) leiden, können Stresssituationen extrem beängstigend und angespannt , wenn ein Angstanfall auftritt. Eine Person kann eine Panikattacke erlebt , aber die Symptome nicht erkennen . Bedeutung

Was passiert mit Ihrem Körper während einer milden Angriff Angst ist schockierend, und , ehrlich gesagt, beängstigend, sondern das Lernen , was löst die Angriffe und wie Sie sich beruhigen kann sehr hilfreich für die Verwaltung ihnen und bieten große Erkenntnisse für die weitere Diagnose , wenn nötig.
Typen

Stresssituationen können Gefühle, die von der allgemeinen Angst zu milde Angst zu schweren Angstzuständen reichen erstellen. Wenn Sie diese Art von Gefühlen erleben beginnen, ist es wichtig zu beachten , wie würden Sie beschreiben, was Sie mit Ihrem Arzt zu fühlen. Diese Beobachtungen sind zu unterscheiden , was milde Angst-Attacken mit schweren .
Time Frame

Einzelne Angst-Attacken können überall von 30 Sekunden bis über eine Stunde dauern. Wie jeder Mensch erlebt sie anders und variiert in der Länge. Perioden von Angriffen kann überall von einigen Tagen bis zu einigen Wochen dauern , je nachdem, welche Stressoren bringen wird zu den Anschlägen und wie die Angriffe verwaltet wird.
Eigenschaften

Hier sind einige Symptome , die häufig mit leichter Angst sind : plötzliches hohes Angstzustände, Herzklopfen (dh , Gefühl, wie Sie Ihr Herz setzte einen Schlag ) , Schwitzen , Zittern, Atemnot oder ein Gefühl der Atemnot, Brustschmerzen und Unwohlsein , Übelkeit, Schwindel oder Ohnmachtsgefühl , Taubheit oder Kribbeln, Schüttelfrost oder Hitzewallungen. Diese Symptome sind nicht spezifisch für Angst-Attacken , so ist es wichtig zu beachten, wann und warum sie geschehen zu nehmen. Wenn drei bis vier Symptome gleichzeitig erlebt , sind die Chancen , dass man von einer leichten Panikattacke leiden
Effects

Wenn Angst-Attacken unbehandelt bleiben für eine längere Zeit , es schwierig , sie zu kontrollieren oder beruhigen Sie sich sein kann. Mild Angst-Attacken können sich noch verschärfen . Die langfristigen Leiden können ein Muster von Angriffen , eine der Schlüsselkomponentender Panikstörung zu erstellen. Es ist wichtig zu beachten, die Symptome und die Häufigkeit von Angstattacken , und melden Sie diese so schnell wie möglich für eine Diagnose zum Arzt .
Prävention /Tablet -Lösung

Wenn Sie glauben, Sie erleben eine Panikattacke , versuchen Sie ruhig zu bleiben. Atmen Sie langsam und tief . Falls notwendig , setzen Sie sich , legte den Kopf zwischen die Beine, und weiterhin langsam und tief atmen. Denken Sie daran , dass der Angriff so lange wie Sie ruhig bleiben bestehen. Wenn Sie allein sind, versuchen, jemanden, der Sie , sobald Sie sich ruhiger fühlen, helfen zu kontaktieren. Wenn jemand mit Ihnen , fragen Sie ihn , Ihren Arzt anrufen.