Angst ist eine übliche Reaktion für die meisten Menschen im Umgang mit Stress. Worry , Sorge und Frustration können körperliche Symptome wie Kopfschmerzen und Bauchschmerzen begleitet . Wenn Angstsymptome zu groß werden , können sie psychische Störungen wie generalisierte Angststörung verursachen. Erhöhte Gefühle der Angst und Sorge , die schwer zu lindern und dauern mindestens sechs Monate sind , häufig körperliche Symptome wie Übelkeit und Gliederschmerzen , die in Funktion und Schlafstörungen beeinträchtigen sind einige Symptome mit Angststörungen ..
< verbunden br> Risiken
Angst kann viele Probleme, einschließlich Folgeerkrankungen wie Depressionen führen. Wenn eine Person mit unbehandelten Angst zu tun und beginnt zu fühlen, dass ihr Zustand ist aussichtslos können sie beginnen, eine allgemeine Taubheitsgefühl in Bezug auf ihre allgemeine psychische Gesundheit zum Ausdruck bringen. Abnehmen von eigenen Emotionen und Isolation kann darauf hindeuten, ein Gefühl von Taubheit. Obwohl Taubheitsgefühl auftreten , ist es nicht ein häufiges Symptom der Angst.
Behandlung
Behandlung von Angst allein kann sehr schwierig sein. Angst ist oft mit einem Mangel an Kontrolle verbunden und können schwer für eine Person, die ohne Behandlung zu verwalten. Ein Arzt oder Berater kann Angst Diagnose und einen Behandlungsplan zu entwickeln , der für die einzelnen funktionieren wird. Viele Male, Behandlung -Therapie, Medikamente und Unterstützung integrieren, um die Symptome der Angst voll gerecht .
Unterstützung
Umgang mit Angst ist schwierig und wird die Unterstützung von Familie und benötigen Freunde , die Symptome verstärken vermeiden. Rekrutierung Unterstützung, um sich mit den Symptomen kann helfen, Folgeerkrankungen wie Depressionen , die zu Taubheit führen . Selbsthilfegruppen sind auch ein großes Werkzeug zu helfen, behandeln Angst.
Reduzieren Trigger
Bekanntwerden der Auslöser, die Angstsymptome werden in der Verwaltung der Symptome wichtig sein verursachen . Durch Therapie werden Sie Ihre Trigger lernen und wird es notwendig sein , Schritte zu unternehmen , um so viele wie möglich zu lindern Auslöser . Wenn Sie sich gestresst , wenn Sie zu spät ausgeführt werden , müssen Sie lernen, Zeitmanagement Zeit im Terminplan für alle , die Sie benötigen , zu tun bekommen kann. Geschäftsführer Trigger ist ein wichtiger Teil der Umgang mit Angst .
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