Mild Angststörung

Ab 2004 , dem National Institute of Mental Health berichtet schätzungsweise 26,2 Prozent der Amerikaner leiden an irgendeiner Form der Angststörung . In Fällen, in denen die Symptome nicht eine Person, die die normale Funktion zu bewirken, kann eine milde Form der Erkrankung vorhanden sein. Obwohl nicht lebensverändernden , können diese Symptome in der Intensität und Art zu erhöhen, wenn sie unbehandelt. Identification

Jeder erlebt Gefühle der Angst zu einem bestimmten Zeitpunkt oder ein anderes. Für manche kann diese Gefühle den Fokus und Konzentration benötigt, um eine Aufgabe zu erfüllen ist. Für andere, sie ohne sichtbare Zeichen, dass eine Bedrohung vorhanden ist, verweilen können . Mild Angststörungen entstehen, wenn es ungelöste Fragen oder Bedenken auf dem Spiel. Wenn diese bestehen bleibt über längere Zeit , sie erheblich beeinträchtigen kann das Wohlbefindeneiner Person. Je länger es andauert, desto wahrscheinlicher anderen emotionalen und /oder körperlichen Symptome zu entwickeln.
Ursachen

Heiraten, sich scheiden lassen , Umzug in eine neue Position , oder eine große Leben verändern Ereignis kann Gefühle der Besorgnis auslösen . Wie eine Person behandelt Veränderung kann eine große Rolle in , wie diese Gefühle werden behandelt zu spielen. Diejenigen, die milde Angststörungen entwickeln kann reagiert werden, um mehr als nur das, was im Hier und Jetzt geschieht. Erinnerungen aus einer ähnlichen Erfahrungen aus der Vergangenheit , die schlecht ging möglicherweise beeinflussen , wie eine Person eine gegenwärtige Situation reagiert , was Zweifel und Sorgen an die Oberfläche. Menschen, die von Natur aus nervös sind, sind besonders anfällig für diese Symptome.
Symptome

Gefühle der milden Angst kann zu einer Vielzahl von Symptomen in Abhängigkeit von a zu bringen Person, die Persönlichkeit Make-up. Feuchte Hände , Schmetterlinge im Bauch , Muskelverspannungen , Atemnot und sogar Schmerzen in der Brust sind möglich körperliche Anzeichen . Der Auslöser kann eine echte oder wahrgenommene Bedrohung , oder eine schleichende Gefühl der ausstehenden Strafe. Gefühle der Hilflosigkeit , Verwirrung, einem Vertrauensverlust , oder Panik sind möglich emotionalen Symptome der Angst. Obsessive Sorgen , dass die schnelle repetitive Verhaltensweisen - beispielsweise sicherstellen, dass die Türen verschlossen sind - . Kann auch auftreten,
Mild Angst Panikattacken

In Fällen, in denen Gefühle der Angst bestehen bleiben, oder wenn eine Situation ist überwältigend , sind mild Panikattacken möglich . Im Gegensatz zu Panikattacken , die in schweren Formen der Angst auftreten, können mild Angriffe einer Person normale Reaktion auf Stress ähneln. Ein milder Angriff kann als Kurzatmigkeit erscheint , Benommenheit oder Schwindel , oder ein schneller Herzschlag. Diese können als Antwort auf eine wahrgenommene Bedrohung auftreten oder zu ändern, oder sie können die Pop-up aus dem Nichts , wenn Sorgen über die Zeit hinweg .
Behandlung

Mild Angststörungen, wenn auch manchmal belastend , sind nicht stark genug, um die Fähigkeit einer Person durchzuführen täglichen Aufgaben zu behindern. Eine Person ist sich der Symptome er erlebt so den Umgang mit ihnen , wie sie auftreten können alle die Behandlung , die erforderlich sein . Entspannungstechniken mit tiefer Atmung und Muskelentspannung können in Zeiten, in denen Gefühle der Angst auftreten zu helfen. Für diejenigen, die anhaltenden Angstzustände oder Nervosität erleben , mit einem regelmäßigen Routine-Übung kann helfen, aufgebaut Stress und Anspannung zu lindern. Biofeedback -Techniken und Hypnose kann auch hilfreich sein bei der Beseitigung von Symptomen. Ihr Hausarzt kann die Behandlung Optionen, wie auch .