Zeichen der Unsicherheit und Angst

Angst und Unsicherheit sind wie Bruder und Schwester. Die Stimme der Angst sagt: " Was, wenn dieses schlechte Sache passiert ? " Die Stimme der Unsicherheit sagt: " Ich fühle mich unsicher, weil meine Zukunft ist unbekannt. " Angst und Unsicherheit können unerwünschte körperliche Symptome produzieren zu erstellen sowie Schäden in persönlichen Beziehungen. Angst und Unsicherheit sind beide in einer Anlage auf einen bestimmten Satz von Ergebnissen verwurzelt. Beides kann die Freude aus der gegenwärtigen Moment Zeit nehmen und ersetzen Sie es durch Gefühle der Verzweiflung über ein grimmig wahrgenommen Zukunft. Um diese negativen Emotionen zu erobern , muss die Person , die mit ihnen zu kämpfen , ist zu entscheiden , diese stark gehalten Anhänge lösen und umarmen eine positivere , flexible und gesunden Zustand des Geistes. Emotionale Zeichen der Angst

Angst kann als Gefühl emotional unangenehm beschrieben werden. Es kann oft in vorkonfektionierter Weise ausgedrückt werden , wenn eine Person fühlt, dass etwas Unangenehmes wird mit ihm geschehen . Angst ist ein starkes Gefühl der Nervosität erlebt und kann durch schnelle oder falsch eingeschätzt Aktionen ausgedrückt werden. Erleben Sie , was Sie nur wollen , oder dass , was Sie wirklich nicht wollen, zu geschehen ? Wenn ein Individuum ist Angstgefühle, wird diese die zugrunde liegende Dilemma.
Körperliche Symptome der Angst

Angst kann auch durch den Körper in negativer Weise ausgedrückt werden . Atmung und Brust Symptome sind schnelle oder flache Atmung, Keuchen oder Kurzatmigkeit und Würgen . Allgemeine Hautreaktionen sind Schwitzen , Jucken oder Warm-und Kalt Zaubersprüche und ein gerötetes Gesicht . Darm- Symptome sind Übelkeit oder Erbrechen, Appetitlosigkeit und Bauchbeschwerden und Schmerzen.

Starke Gefühle von Angst kann auch eine Panikattacke führen. Panikattacken können oft schlagen ohne ersichtlichen Grund , die Schaffung eines plötzlichen Episode intensiver Angst . Eine schwere körperliche Reaktion kann das Ergebnis sein und kann ähnlich wie ein Herzanfall fühlen. Eine Person, die sich eine Panikattacke befürchten, dass er stirbt , als er erfährt, Symptome wie Atemnot oder Ohnmacht , einer Herzrasen, Schüttelfrost oder Hitzewallungen , Brustschmerzen , Bauchkrämpfe oder ein Engegefühl im Hals -Bereich.

Zeichen der Unsicherheit

Unsichere Gefühle entstehen , wenn eine Person nicht sicher oder sicher über ein Thema, das ihm persönlich wichtig ist. Unsicherheit kann auch als Gefühl wackelig oder unsicher ausgedrückt werden. Als unsicher impliziert nicht ganz stabil ist oder sich wohl fühlen in einer Situation .

Ein unsicherer Mensch kann sich Sorgen um die Stabilität seiner Finanzen sein, zum Beispiel , indem sie einen tief sitzende Angst, nicht genug Geld oder Ressourcen mit um durchzukommen.

eine Angst vor der Veränderung oder der Unfähigkeit zum Handeln zu einem bestimmten Ziel zu nehmen spiegelt oft das Gefühl der Unsicherheit . Unsicherheit und geringes Selbstwertgefühl oft Hand in Hand gehen.
Unsicherheit in Beziehungen

Unsichere Gefühle manifestieren können auch Eifersucht in persönlichen Beziehungen , als Angst zu verlieren, einen Freund oder Objekt der Zuneigung ist geistig vorgesehen. Die unsichere Person oft fühlt sich nicht würdig sein Partner , und das Gefühl, dass , wenn sein Partner so viel wie im Gespräch mit einer anderen Person , der Partner jemand, der besser ist, zu entdecken. Die Unsicherheit wird oft in einem tief sitzenden Angst, abgelehnt verwurzelt.

Ein Bedürfnis zu kontrollieren oder zu beherrschen ist ein Zeichen für einen unsicheren Menschen. Controlling Partner erwarten oft ihre Partner nach strengen Regeln zu folgen , da sie eine Art zu leben , die sie sicher und wohl fühlen in ihrer Beziehung macht gefunden .
Lösung /Prevention

Gebäude ein gesundes Maß an Selbstwertgefühl ist ein notwendiger Bestandteil der Bekämpfung von Angst und Unsicherheit. Raising Ihr Selbstbild ist ein Ziel, das positive Auswirkungen auf viele Bereiche des Lebens hat . Hier sind ein paar Ideen, wie das zu erreichen .

Einstellung kleine Ziele , die Sie jeden Tag zu erreichen, ist ein Weg, um das Vertrauen in Ihre Fähigkeit, Ihre Wünsche zu erreichen gewinnen . Versuchen Sie, ein Tagebuch Komplimente. Jedes Mal , dass jemand zahlt Ihnen ein Kompliment , notieren Sie sich , was gesagt wurde , wer es gesagt hat , und wenn sie es sagte . Lesen Sie noch einmal diese Zeitschrift , wann immer Sie das Gefühl , dass Sie nicht würdig sind , oder einfach nicht so gut wie eine andere Person und lernen, zu erkennen und zu schätzen wissen , die positiven Qualitäten, die in sich selbst sind . Geringes Selbstwertgefühl kann durch eine Liebe und Wertschätzung für die Schönheit , die in jeder gibt, einschließlich sich selbst transformiert werden.