Wie Paruresis überwinden

Paruresis ist eine psychische Erkrankung, die oft als schüchtern Blase -Syndrom bezeichnet wird. Die Betroffenen haben Angst vor dem Urinieren , vor anderen oder nicht mit absoluter Privatsphäre , wenn sie auf die Toilette müssen . Dies kann mit einer öffentlichen Toilette schwierig, wenn nicht unmöglich, paruretics , stören viele alltägliche Aktivitäten, wie ihre Arbeit und Sozialleben. Da diese Phobie wird oft versteckt gehalten , ist es schwer zu wissen, wie viele Amerikaner betroffen sind , aber Paruresis.org setzt die Zahl auf 17 Millionen . Anleitung
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Sie einen Termin mit Ihrem Arzt , die wollen , einige Tests durchgeführt, um auszuschließen, ein medizinischer Grund für Ihre paruresis .
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Fragen Sie Ihren Arzt über die Verwendung von selbst Katheterisierung , um Ihnen die paruresis überwinden. Mit einem Katheter , um den Urin abfließen kann ein Weg für einen Patienten Linderung der Beschwerden von Halte im Urin zu finden.
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erhalten eine Überweisung zu einem Psychologen . Ihr Arzt wird wahrscheinlich empfehlen, einen Besuch zu einem Verhalten Spezialist, der eine Kombination aus Beratung und Anti-Angst- Medikamente verwenden können, um die paruresis behandeln.
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Wenn Sie ein Mann mit paruresis sind, verwenden Sie einen geschlossenen oder eigenem Bad statt einer Urinal. Die Betroffenen finden auch, dass Planungszeitenzu urinieren können ihre Angst mit dem Bad zu reduzieren.
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Schließen Sie sich einer Selbsthilfegruppe . Die Internationale Paruresis Association Website hat einen Link zu Gruppen im ganzen Land für die Betroffenen von schüchtern Blase -Syndrom unterstützen. Sie können die börsennotierte Anführer der Gruppe , um Informationen zu Treffen und Veranstaltungen zu kontaktieren.
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Betrachten Hypnose, eine Verhaltenstherapie , die Angst vor dem Gang zur Toilette in der Öffentlichkeit zu entlasten . Fragen Sie Ihren Psychologen über dieses Behandlungsoption.