Die beste Therapie für Angst

Die meisten Menschen erleben Angst zu irgendeinem Zeitpunkt in ihrem Leben. Angst ist die natürliche Reaktion des Körpers auf den stressigen Bedingungen sie täglich ausgesetzt ist. Viele Menschen, mit Stress umzugehen und sich von diesen Situationen . Angst wird zu einem Problem , wenn die Leute nicht von Stresssituationen erholen , oder sie entwickeln irrationale Ängste , die mit ihrem täglichen Leben beeinträchtigen. Das National Institute of Mental Health , sagt die fünf Haupttypen von Ängsten gehören allgemeine Angststörung, Zwangsstörung , Panikstörung , posttraumatische Belastungsstörung und soziale Phobien. Die beste Therapie für Angst besteht aus mehreren Behandlungsmethoden. Nehmen Sie Anti -Angst-Medikamente

Nach Ärzte und Psychiater beurteilen und diagnostizieren Angststörungen, erhalten die Patienten Verschreibungen , um ihren Zustand zu behandeln. Die von den Ärzten für Angst -Therapie Medikamente gehören Antidepressiva, Anti-Angst Drogen und Beta-Blockern . Diese Medikamente helfen, Patienten führen ihre täglichen Aktivitäten. Ärzte müssen oft verschiedene Dosen , um die richtige für Zustand ihrer Patienten zu finden . Qualifizierte Ärzte und Psychiater erklären, wie oft ein Patient sollte ihre Medikamente und mögliche Nebenwirkungen von den Drogen zu nehmen. Das National Institute of Mental Health , sagt , dass die Menschen weiterhin ihre Medikamente , damit sie richtig funktionieren. Menschen, die Einnahme von Medikamenten zu stoppen Angst Rückfälle .
Siehe einem qualifizierten Therapeuten

Psychotherapie , insbesondere kognitive Verhaltenstherapie (CBT) , ist ein effektiver Teil der Therapie für Angst . Im CBT, sprechen Patienten an qualifizierte psychische Gesundheit Profis , darunter Psychiater, Psychologen , Sozialarbeiter und Berater, die den Patienten helfen, sich mit den Quellen ihrer Angst werden . Diese Behandlungsoption funktioniert in Verbindung , um Medikamente oder als Solo- Behandlungsoption. Laut dem National Institute of Mental Health , CBT hilft Menschen , die Denkmuster , die zu Angst und Angst führen zu ändern. Menschen desensibilisiert werden , um Angst auslöst. Therapie man 12 Wochen oder länger , abhängig von der Angststörung. Versicherung deckt viele Psychotherapie -Behandlungen.
Haben Entspannungstechniken und Übung regelmäßig

Bewegung und Entspannungstechniken sind die besten Therapien für Angst , weil diese Aktivitäten zu reduzieren Stress und Angst , entspannen den Geist und Körper, und halten den Körper gesund. Die Behandlung für Angst , eine Angst und psychische Gesundheit Website , legt nahe, dass Angst leiden in 30 Minuten der täglichen Übung, um Panikattacken zu reduzieren und helfen, Angst zu beseitigen durch den Ausgleich der Gehirnchemie eingreifen. Tiefes Atmen und sanfte Übungen wie Tai Chi und Qi Gong Patienten helfen besser mit Stress umgehen .
Versuchen Komplementäre TherapieoptionenAngst

Komplementärtherapie für Angst umfasst Massagen, Akupressur, Akupunktur, Aromatherapie und Kräuter, die die geistige und körperliche Gesundheit wieder herzustellen zu arbeiten. Asiatische und indianischen Kulturen haben Kräuter verwendet, um Angst für Hunderte von Jahren zu behandeln. Gesundheit Anleitung, eine Website, Leitlinien für eine bessere Gesundheit , schlägt vor Angst pflanzliche Heilmittel, darunter Passionsblume , Lavendel und Melisse .