Chest Pain Anxiety Treatment

Der Schrecken einer Panikattacke kann so intensiv sein , die Opfer fühlen sich oft , als ob sie in einem todesmutigen Situation. Diese Reaktion ist oft zu Herzklopfen oder Brustschmerzen , die wie eine tatsächliche Herzinfarkt fühlen. Sie können Ihre Schmerzen in der Brust Angst , indem eine Reihe von Strategien zu entlasten. Medikamente

Brustschmerzen Angst kann mit Benzodiazepinen und Antidepressiva behandelt werden. Ihr Arzt kann Anxiolytika oder Alprazolam , die Benzodiazepine oder Imipramin , ein Antidepressivum verschreiben sind . Um festzustellen, ob diese Medikamente für Sie geeignet sind , konsultieren Sie Ihren Arzt . Sie können auch süchtig machen und kann zu schweren Nebenwirkungen führen. Vor der Verschreibung von ihnen Ihr Arzt sollte Sie über alle Risiken zu beraten. Obwohl Medikamente können helfen, Schmerzen in der Brust Behandlung von Angstzuständen , sie sind am effektivsten , wenn sie mit Verhaltenstherapie.
Verhaltenstherapie

Zwei der effektivsten Formen der Angst -Behandlungen sind kognitive Verhaltenstherapie und die Belichtung Therapie. Kognitive Verhaltenstherapie konzentriert sich auf die Denkmuster des Patienten und dem irrationalen Verhalten, das er als Folge dieses Denkens zeigt . Die Schmerzen in der Brust unter Panikattacken resultiert, wird oft durch eine tiefe irrationale Angst oder Phobie, die der Patient zu bestimmten Situationen ausgelöst . Durch kognitive Verhaltenstherapie lernt er, wie zu erkennen, was bewirkt, dass diese irrationale Gedanken und wie sie zu verwalten.

Expositionstherapiestellt den Patienten in einem Umfeld, wo die Therapeutin stellt ihr mit simulierten oder echten Bilder entwarf, die Wurzel anzugehen ihre Angst . Zum Beispiel, wenn Sie hat eine Phobie Schlangen, der Therapeut sie mit tatsächlichen oder eingebildeten Bilder der Schlangen zu präsentieren. In diesem gesteuert und therapeutische Atmosphäre wird der Patient lernen, wie sie die Quelle ihrer Phobie , wie sie ihre Angst vor der allmählich aufzugeben , und wie man mehr Selbstkontrolle zu erlangen Gesicht.
Fitnesstraining /Entspannungstechniken

im Falle von leichten Angstattacken , die Ausübung kann helfen , Ihre Schmerzen ganz zu entlasten. Panikattacken führen oft von Stress, und die Ausübung für 30 Minuten drei bis fünf Mal in der Woche ist sehr empfehlenswert. Für maximale Wirkung tun, eine Stunde von Aerobic-Übungen auf den meisten dieser Tage . Dies kann Wandern, Joggen , Radfahren und Schwimmen sind .

Entspannungstechniken wie Meditation und Atemübungen können helfen, Ihre Herzfrequenz unregelmäßig so Ihre Brustschmerzen zu lindern Angst zu stabilisieren. Während sich in einer Panikattacke , atmen Sie langsam ein und aus und zählen bis 10 . Wiederholen Sie dies so oft wie nötig, bis Ihre Herzklopfen abklingen. Diese Techniken helfen, Ihre Gedanken zu beruhigen turbulente , damit Ihre emotionale Gesundheit zu.