Wie man ein gerötetes Gesicht Stop

Ein gerötetes Gesicht mag liebenswert für einige Leute zu erleben. Für die Person, Erröten , kann es manchmal zu viel Peinlichkeit . Erröten ist eine ganz normale menschliche Reaktion , aber es kann ein Problem für Leute, die die ganze Zeit erröten sein . Wenn die Leute erröten übermäßig und zu zufälligen Zeiten , kann es bewirken, dass sie den Akt des Erröten fürchten. Dies wird als erythrophobia.Here ' s , wie man ein gerötetes Gesicht aus ruinieren Sie den Tag beenden (oder Woche, wenn Sie wohnen auf sie) ! Anleitung
1

UnderstandThe erste Schritt zu stoppen Sie sich von Erröten ist, zu verstehen , warum er errötete . Es gibt viele verschiedene Gründe, warum ich Menschen rot vor anderen . Dies kann aus medizinischen Bedingungen wie Rosacea oder Probleme mit Angst in Schüchternheit liegen. Wenn Sie von Rosacea leiden, können Sie Medikamente von Ihrem Arzt bekommen . Wenn Sie Angst, Ihre Werke zu erröten macht haben, verwenden Sie die folgenden Techniken, um ein gerötetes Gesicht zu stoppen.
2

Selbst TreatmentsThere gibt viele verschiedene Techniken, die Sie selbst verwenden können , um sich vor errötete vor Börsengang stoppen . Eines der am häufigsten verwendeten Techniken ist Selbsthypnose. Hypnose kann von Hypnotherapeuten durchgeführt werden, aber es kann auch zu Hause durchgeführt werden. Eine weitere wichtige Technik, um zu lernen, ist die Meditation. Durch das Erlernen , wie man sich entspannen in der Lage, Ihre Emotionen zu kontrollieren und zu stoppen ein gerötetes Gesicht , bevor Sie beginnen zu erröten . Noch eine andere Lösung ist, den Akt der Zwerchfellatmung zu lernen. Dies ist eine einfache Methode , wo Sie mit Ihrem Atem Zwerchfell und atmen Sie langsam . Sie nehmen an der Luft durch die Nase , ausatmen und den Mund . Sie wollen auch die Menge an Alkohol , die Sie trinken zu beobachten. Alkohol nimmt tendenziell zu erröten.
3

TherapyThere gibt verschiedene Therapien , die Sie durchmachen, um mit Ihrer Angst und Furcht vor einer gerötetes Gesicht zu helfen. Eine solche Technik wird als CBT - Kognitive Verhaltenstherapie . Das funktioniert zu helfen, neu zu programmieren Ihre Art zu denken und wahrzunehmen Gefahren. In diesem Fall wäre es die Angst vor dem Erröten vor anderen. Eine andere Technik ist NLP - Neuro-Linguistisches Programmieren . Diese Form der Lehre arbeitet, um Ihnen helfen zu gewinnen und zu beseitigen bestimmte Verhaltensweisen . Therapeuten können auf der ganzen Welt gefunden werden und Sie können auch Klassen selbst zu nehmen , um NLP zu lernen.