Wie man Zweifel überwinden

Der Zweifel ist die nagende Stimme im Hinterkopf, die Ihnen sagt, all die Gründe, die Sie nicht erfolgreich sein können . Es kann Schüchternheit , Angst, oder Mangel an Selbstvertrauen genannt zu werden, aber was auch immer seinen Namen , es kann Ihr Leben verletzt . Es gibt mehrere Möglichkeiten , um Zweifel zu überwinden. Jeder Mensch ist anders , so versuchen sie aus und finden , welche die beste Arbeit für Sie. Dann weiter , um sie zu nutzen, um Ihr Selbstvertrauen und negative Gedanken zu verbannen . Anleitung
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Identifizieren Sie, was bewirkt, dass Zweifel in Ihrem Leben. Machen Sie eine Liste der Phrasen, die Sie selbst sagen, über diese Zweifel , wie "Ich kann das nicht " oder "Ich bin nicht talentiert genug."
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an Ihre Freunde und Familie zu sprechen und sie bitten, Ihnen bei der Überwindung Ihrer Zweifel unterstützen. Sie sollten Ihnen positive Unterstützung und Sie ermutigen, weiter versuchen.
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jedes Mal wenn Sie fangen sich denken eine negative Nachricht Sag etwas positives für sich. Statt darüber nachzudenken, "Ich kann das nicht, " denken " Ich kann das tun ", oder " Ich lerne, wie man das macht . "
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Übung und Praxis tiefes Atmen , wenn Sie ' re betonte . Jedes Mal, wenn Sie sich Sorgen fühlen , nehmen Sie sich einen Moment Zeit , um sich daran zu erinnern, sich zu entspannen und einen langen, tiefen Atemzug. Atmen Sie aus und sagen Sie sich etwas Positives . Bald wird dies Ihre natürliche Reaktion auf Stress- Situationen.
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Volunteer , anderen zu helfen . Wenn Sie jemand anders helfen , fühlen Sie sich besser.
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Versuchen Sie eine neue Sache jeden Tag. Wenn Sie Angst vor der Öffentlichkeit zu sprechen sind, beginnen Sie damit, hallo zu einem neuen Menschen jeden Tag. Wenn das nicht mehr stört, gehen Sie zum Gespräch mit einem Fremden . Verwenden Sie kleine Schritte , um das Ziel zu erreichen, und die Überwindung der Zweifel, dass man es nicht tun.
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Sehen Sie sich einige Selbsthilfe-Bücher von Ihrem lokalen Bibliothek auf Überwindung der Angst oder der Aufbau von Selbstvertrauen . Diese werden beide bieten Übungen können Sie versuchen zu helfen, Ihre Zweifel zu überwinden .