Wie Angst Bewerten

Angst wird allgemein als eine psychische Störung, bei der eine Person fühlt sich sehr ängstlich und panisch und lebt in Angst vor der gemeinsamen , täglichen Situationen, die in der Theorie stellen kein Gewinde zu ihnen. Hohe Konzentrationen von Angst kann sehr anstrengend sein und eine Person daran hindern, einen normalen Tag-zu- Tag Dasein genießen . Rating Angst Ebenen ist bei der Bestimmung der besten Behandlungsmöglichkeiten , die kognitive Verhaltenstherapie und Medikation sind wichtig. Anleitung
1

Notieren Sie sich die Ereignisse , Gefühle oder Gedanken , die machen Sie ängstlich oder nervös fühlen. Auf einer Skala von 1 bis 10 , preis , wie ängstlich oder panisch die Ereignisse und Gedanken fühlen Sie sich . Nehmen Sie die Liste mit, wenn Sie Ihren Hausarzt aufsuchen oder einen Psychologen , um ihnen zu helfen, ein besseres Gefühl für die Schwere der Angst.
2

Sehen Sie einen Psychologen oder Psychiater . Wenn Sie vermuten, dass Sie Angst haben, ist es am besten , den Rat von einem Profi, der legitime Behandlungsmöglichkeiten vorschlagen und bewerten Sie Ihre Angst Ebene mit klinischen Werkzeuge zur Verfügung, können zu suchen.
3

Verwenden Sie die Zung Self- Rating Anxiety Scale , um Ihre Angst auf eigene Faust zu bewerten . Dies ist eine Angstskalavon dem Psychologen William WK Zung entwickelt , die eine Person auf mehrere Aussagen gemeint , um ihre Angst Füllstandsanzeige reagieren fragt . Am Ende des Tests werden die Ergebnisse hat und Sie eine allgemeine Vorstellung von der Ebene der Angst gegeben sind . Überprüfen Sie den Abschnitt Ressourcen für einen Link zu dem Selbsttest .
4

aus der Zung Self- Rating Anxiety Scale drucken und nehmen Sie sie mit zu einem zugelassenen Arzt oder Psychologen , die helfen, die Ergebnisse zu interpretieren wird . Eine genauere Diagnose muss von einem Fachmann durchgeführt werden.