Wie in Healthy Balance leben

Ein ausgewogenes Leben, gesundes Leben, glückliches Leben. Ich hoffe, diese Tipps helfen Ihnen , alle drei zu erreichen! Anleitung
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Kreativität zu kultivieren. " Aber ich bin nicht ein kreativer Mensch ! " Sie streiten. "Oh, ja du bist!" Ich erkläre . Jeder hat eine kreative Seite , und künstlerischen Beschäftigungen sind sehr hilfreich für Stressbewältigung , Umgang mit Einsamkeit, erleichtert die Schmerzen der Kummer und nur das Leben im Allgemeinen viel mehr Spaß . Was ist Ihr kreatives Talent ? Wenn Sie nicht sicher sind, versuchen Sie ein paar. Machen Sie Schnappschüsse des täglichen Lebens, der Arbeit in Ihrem Garten , Skizze in einem Notebook, spielen Gitarre oder Witze erzählen , um Ihre Lieben .
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Entwicklung eines spirituellen Lebens. Ich spreche nicht über religiöse Lehre oder Kirchenzugehörigkeit sprechen hier , sondern ich spreche von einer Anerkennung von etwas Größerem als sich selbst, eine Erkenntnis, dass Sie zu denen um durch die gemeinsame Menschsein verbunden sind im Gespräch, dass Sie ein Teil von dem, was ewig ist, sind , göttlich und wahr. Wie tun Sie das ? Durch ein tägliches Ritual der spirituellen Praxis . Dies muss nicht zeitaufwendig sein , sondern sie muss regelmäßig auftreten . Schreiben Sie fünf Dinge, die Sie dankbar sind , ein Gebet , meditieren oder einfach unter den Sternen zu sitzen, schauen den Mond an und betrachten die Weite leben.
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Bewegen Sie Ihren Körper . Dance, reiten Sie ein Skateboard , Ski , Seil springen , gehen, Gewichte heben . Es spielt keine Rolle , was Sie tun, nur so lange, wie Sie es tun. Und tun Sie es täglich. Unsere Körper sollen sich zu bewegen.
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rechts Eat. Richtige Ernährung bedeutet, essen Sie viel frisches Obst und Gemüse , Bohnen, Bio-und Freilandhaltung Fleisch und Vollkornprodukte. Es bedeutet nicht viel Essen. Es bedeutet nicht essen Lebensmittel, die vorgekocht werden und verpackt. Es bedeutet, gelegentlich so dass Sie sich in Ihrem Lieblings- Nachtisch gönnen .
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Werden Sie Teil einer Gemeinschaft. Wir könnten eine individualistische Gesellschaft , aber im Kern haben wir soziale Wesen sind . Wir können nicht überleben, oder glücklich sein , ohne die Gesellschaft anderer .
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Dehnen Sie Ihre Intellekt. Lesen und denken kritisch über Themen außerhalb Ihrer Komfortzone auf einer regelmäßigen Basis . Finden Sie andere , die gerne an intelligente Diskussion und freundliche Debatte zu nehmen.
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Verbringen Sie unten Ihre Mittel . Sie können nicht in gesunden Balance zu leben , wenn Sie über Geld gestresst sind . Sparen Sie mehr als Sie ausgeben können. Wenn Sie mehr Geld brauchen , denken Sie sich einen Nebenjob für einen Zeitraum von Zeit.
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werden liebevoll zu allen Menschen , allen Wesen , allem Leben , das Sie in Kontakt kommen .

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Nehmen Sie sich Zeit für die Spielzeit. Studien zeigen, dass unstrukturiert, Tagt Zeit ist ein wesentlicher Bestandteil für eine gesunde Entwicklung in den Gehirnen von Kindern. Ich sage, es ist ein wesentlicher Bestandteil einer ausgewogenen, gesunden und glücklichen Erwachsenenleben . Stellen Sie sicher , dass Sie jeden Augenblick Ihres Lebens keine Buchung mit einer To-do- Aufgabe. Wenn Sie haben , planen Sie Zeit auf Ihrem Kalender, um einfach die Seele baumeln lassen .
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Praxis Disziplin. Grenzen für sich selbst, einen Zeitplan erstellen , wachsam sein , "nein" sagen , Dinge, die Sie über Ihre mentalen, emotionalen , physischen oder finanziellen Mittel strecken wird . Obwohl nicht alles im Gleichgewicht zu gleichen sein die ganze Zeit , das Leben in gesunde Balance ist ein würdiger Verfolgung, so eine Verpflichtung , Ihre Spagat heute beginnen .