Passionsblume , Baldrian und Winterkirsche sind over-the -counter- Kräuter, die Linderung Angst helfen , nach der Angst und Depression Solutions-Website .
St . Johanniskraut
Menschen, die unter Angst leiden neigen auch dazu, an Depressionen zu leiden. Das Nationale Zentrum für komplementäre und alternative Medizin besagt, dass Johanniskraut am besten für leichte Fälle von Angst und Depression.
Passions
Passionsblume hilft Menschen, die unter Schlaflosigkeit , und es kann eine leichte beruhigende Wirkung. Eine Konzentration von 200 mg Passionsblume am besten für die Behandlung von Angstzuständen, nach Seredyn.com .
Valerian Root
Baldrianwurzel ist verfügbar over-the- Gegenergänzungsmittel . Das Kraut eignet sich gut für Schlaflosigkeit und kann mit der Angst zu helfen , wenn auch nur wenige wissenschaftliche Studien wurden durchgeführt , um diese Behauptung zu bestätigen.
Warnung
einen Arzt vor der Entscheidung zu nehmen jede pflanzliche Heilmittel . Einige Kräuter interagieren stark mit verschreibungspflichtigen Medikamenten oder eine bestimmte Behandlung vielleicht nicht gut für eine bestimmte Art von Angst zu arbeiten. Alle Angst Behandlungen funktionieren am besten in Verbindung mit kognitiver Verhaltenstherapie .
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