Übungen für Vertigo

Obwohl Vertigo ist häufig mit der Höhenangst verbunden ist, ist es tatsächlich eine Bedingung, die man sogar im Stehen auf festem Boden beeinflussen können. Wenn man erfährt, Schwindel, hat sie das Gefühl , dass sie sich bewegt oder Spinnen. Vertigo ist eine Illusion der Bewegung, die einem das Gefühl , als ob sie sich bewegt macht . Dies wird als Thema Schwindel bekannt. Ziel Schwindel ist anders , wie es ist das Gefühl oder die Wahrnehmung , dass man die Umgebung in Bewegung sind. Vertigo Übung 1

Während eine Vielzahl von medizinischen Behandlungen für die Behandlung von Schwindel gibt, gibt es auch Übungen, die getan werden, um die Symptome lindern , wenn ein Angriff erfolgt ist. Die einfachste Übung beinhaltet aufrecht stehend mit den Armen an Ihrer Seite. Halten Sie die Position für etwa 20 Sekunden, dann hinsetzen und ausruhen , bis der Schwindel absetzt und Sie fühlen sich besser. Stehen Sie auf und wiederholen Sie die Übung. Eine weitere Variation dieser einfachen Übung geht Stehen Sie gerade mit den Füßen zusammen und Arme von der Seite. Schwenken Sie Ihren Kopf von Seite zu Seite. Machen Sie eine Pause und wiederholen . Führen Sie einen Satz mit geschlossenen Augen und den nächsten Satz mit offenen Augen . Wiederholen, bis Schwindel Gefühle abklingen.
Schwanken Übungen

Stehen Sie gerade mit den Füßen zusammen. Wenn Sie sich ausgewogenen Start schwankend von der Seite und hält die Füße still und Ihre Balance richtig. Es kann eine Weile dauern, aber üben Sie die richtige Taumelbewegung , bevor er auf den nächsten Schritt der Übung zu erreichen müssen . Der nächste Schritt beinhaltet rotierende Körper um 360 Grad , während die Füße still und hält das Gleichgewicht . Nach dem Drehen , versuchen, zu Fuß in einer geraden Linie. Wiederholen, bis der Schwindel Gefühle nachlassen .
Andere Behandlungen

Setzen Sie sich auf die Tischkante , dann legen sich auf einer Seite, bis der Schwindel aufgelöst wird. Setzen Sie sich und dann legen sich auf der anderen Seite. Wiederholen Sie die Übung , bis die Symptome nicht mehr auftreten. Die Ursachen von Schwindel variieren. Eine Ursache und vielleicht die am häufigsten genannt wird benignen paroxysmalen Lagerungsschwindel oder BPPV . Schwindel kann auch mit einer Innenohrentzündung , Morbus Meniere oder Akustikusneurinom auf durch einen Tumor gebracht verursacht werden. Schwindel kann auch zurückzuführen auf ein Trauma oder eine verringerte Blutzufuhr zum Gehirn leiten , Blutungen in das Gehirn oder Multiple Sklerose. In einigen Fällen , obwohl Übungen helfen , medizinische Behandlung ist entweder über Medikamente , intravenös oder mit einem Pflaster auf der Haut eingesetzt erforderlich. Gemeinsame Mediation , die nur unter Aufsicht eines Arztes eingenommen werden kann, schließt Valium, Antivert , Benadryl und Phenergan .