Kuren für Social Anxiety

Soziale Angststörung ist durch eine extreme Angst vor sozialen Interaktionen geprägt. Es kann Sie von einfache Aufgaben in der Öffentlichkeit, wie Essen zu verhindern, und macht als um große Gruppen von Menschen unmöglich. Während jeder kann nervös sein Eintritt in eine soziale Situation , werden die Menschen mit sozialen Angststörungen finden ihr Leben durch die Erkrankung gestört. Psychotherapie

Die häufigsten Formen der Behandlung von sozialen Ängsten sind Psychotherapie und Medikamente. Nach der Mayo Clinic, kann kognitive Verhaltenstherapie Symptome bei bis zu 75 Prozent der Menschen mit der Erkrankung zu reduzieren. Der Therapeut wird helfen, die Person zu verstehen, die Wurzel der Angst und ihm helfen, einen Plan zu entwickeln , die positive Selbstbild , Entspannungstechniken und Bewältigungsstrategien beinhaltet . Bei einigen Formen der Therapie , können Sie auch Expositionstherapie unterziehen , wo Sie erkennen, welche Situationen Sie erschrecken die meisten und arbeiten Sie sich dann bis zu , sich in dieser Art von sozialen Interaktionen .
Medikamente

Die erste Zeile der Medikamente, um soziale Angststörung zu behandeln, ist eine selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI) wie Paxil , Zoloft und Prozac . Diese sind im allgemeinen besser vertragen und von weniger Nebenwirkungen als andere Medikamente. Üblicherweise wird Ihr Arzt mit einer niedrigen Dosis beginnen , die Erhöhung der Menge über einen Zeitraum von Zeit. In den meisten Fällen wird es zu drei Monate dauern, bis für SSRIs , um die Symptome der sozialen Angst verbessern. Wenn die SSRIs nicht die Pflege Ihrer Symptome zu nehmen , kann Ihr Arzt eine andere Art von Antidepressivum oder Benzodiazepin , einem Anti- Angst-Droge , die schnell funktioniert, aber können Gewohnheit-Bildung zu verschreiben .
Home Remedies

Obwohl Sie am häufigsten brauchen die Hilfe von einem Arzt die soziale Angst zu überwinden , gibt es einige Schritte, die Sie zu Hause ausprobieren können . Es ist wichtig, zu erkennen, welche Tätigkeiten führen Sie am meisten Angst und dann langsam versuchen, sie zu praktizieren. Diese Aktivitäten könnten Blickkontakt mit einem Fremden , Komplimente jemand , Essen in der Öffentlichkeit oder den Beginn der Pläne mit einem Freund. Es ist wichtig , sich in diesen Situationen zu werfen, aber die Vorbereitungen für das, was macht Sie durch Üben Sie das Gespräch vorher , Eingriff in Entspannungstechniken, Ziele zu setzen und die Arbeit an Stressmanagement nervös.