Zeichen & Die Symptome einer Mild Anxiety Attack

Ein Angriff Angst tritt auf, wenn Nervosität und eine schnelle Herzfrequenz, kommen plötzlich . Ein Angriff kann in Reaktion auf einen externen Trigger auftreten oder zufällig auftreten , sich in der Strenge von mild bis schwächenden . Mild Angst-Attacken haben weniger akute Anzeichen und Symptome als Panikattacken und sind in der Regel einfacher zu verwalten. Zeichen

Mit einem Krankheitszustand , " Symptome " sind subjektive Wirkungen, die ein Patient , während "Zeichen" sind physiologische Indikatoren , dass medizinische Fachkräfte nutzen, um eine Diagnose zu stellen.

Während die Symptome einer Panikattacke variieren , die Anzeichen sind in der Regel ähnlich und sind eine erhöhte Herzfrequenz , Körpertemperatur und Schweiß. Ihre Atmung wird flach, und Ihre Muskeln verkrampfen kann . Sie können auch Schütteln oder Zittern beginnen .
Symptome

Angst -Patienten beziehen sich oft auf die " Kampf-oder- Flucht" Reaktion bei der Beschreibung der Symptome eines drohenden Angriff Angst . Sie berichten, ein Adrenalinstoß , der von Übelkeit begleitet sein kann , Magenschmerzen oder Durchfall. Manche Menschen fühlen sich schwindlig oder schwach und haben , sich hinzulegen , um schwach zu vermeiden. Kopfschmerzen und Verspannungen im Nacken und Schultern sind ebenfalls häufige Symptome von Angst-Attacken , und einige Leute berichten, Appetitlosigkeit , bis die Angst übergeht.
Psychologische Symptome

die geistige und emotionale Symptome einer Panikattacke sind die körperlichen Symptome verbunden . Der Ansturm von Adrenalin und Stresshormone wie Cortisol während einer Panikattacke veröffentlicht löst psychische Symptome , die wiederum füttern die körperliche Reaktion .

Die psychischen Symptome einer Panikattacke gehören Gefühle von Angst oder Furcht, rasende Gedanken und Schwierigkeiten sich zu konzentrieren oder Entscheidungen zu treffen . Eine Beschäftigung mit dem Tod , Krankheit oder körperliche Verletzungen , während in den Geburtswehen einer Panikattacke überwiegen, trotz des Wissens , dass die Ängste sind irrational.
Behandlung und Prävention

Eine Vielzahl von Verhaltens-und medizinische Behandlungen sind für Angst-Attacken zur Verfügung. Falsche Atmung kann zu Hyperventilation , die Symptome von Angst und Panik verursacht führen , nach Trans4mind.com . Üben tief, kontrollierte Atmung kann helfen, die körperlichen Symptome von Angst, was wiederum die mentalen Effekte durch einen Beitrag zur Sauerstoffversorgung des Gehirns liefern und Senken Sie Ihre Herzfrequenz. Zählen Übungen und bei geschlossenen Augen Entspannungstechniken sind ebenfalls wirksam.

Das Kraut Baldrianwurzel kann helfen. Während weitere Forschung notwendig ist , berichten viele Menschen, Verbesserung der Angstsymptome , während es zu nehmen. Andere beliebte pflanzliche Präparate sind Kava-Kava , Passionsblume und Kamille. Bei schwereren Fällen kann verschreibungspflichtige Anxiolytika vom Benzodiazepin- Familie von Drogen wirksam zu sein.
Fazit

Angst-Attacken , ob leichter oder schwerer , können Sie Ihre Lebensqualität beeinflussen . Wenn Sie wiederholte Angriffe erleben , sprechen Sie mit einem Psychologen über die Behandlungsmöglichkeiten .