Studien zu Angststörungen & Stress Management

Studien zeigen, dass Stress-Management- Techniken wie den Geist zu entspannen und Körper können dazu beitragen, Angst- Symptome, aber Entspannungstechniken allein sind nicht ausreichend für die Behandlung von Angststörungen .
Verwalten Angst mit Entspannung
Studium der Mindfulnes Meditation

Eine 1992 durchgeführte Studie von J. Kabat-Zinn und Kollegen gesucht , um festzustellen , ob die Stressreduktion Technik der Achtsamkeitsmeditation helfen würde, Patienten mit Angststörungen. Die Studie zeigte signifikante Reduktion der Angst-und Paniksymptome .
Kognitive Therapie und Angststörungen

Mai 2009 Studie von MF Kavan und Kollegen zeigten, dass kognitive Verhaltenstherapie ist die effektive und lang anhaltende Behandlung der Angststörungen. Kognitive Verhaltenstherapie umfasst die Änderung negativ, Rundum-Sorglos- Herstellung Gedanken und Verhaltensweisen . Die Studie bestätigt, dass komplementär (dh Stressmanagement ) und alternative Medizin Therapien sind nicht als ein wirksames Heilmittel für GAD sein . Diese Feststellung ist weit verbreitet im Bereich der Angststörung Behandlung akzeptiert.
Stress- Managment Hilft aber nicht heilen Angststörungen

Februar 2007 Studie von SH Lee und Kollegen untersucht, ob eine Meditation -basierte Stress-Management- Programm effektiv bei der Behandlung von Menschen mit Angststörungen war . Die Studie zeigte, dass, während es tat Angstsymptome zu lindern , hat es nicht andere Probleme, die Teil der Störung sind , wie zwanghafte Symptome , Somatisierung und soziale Ängste zu lindern.
Klinische Studien der Angst- Störung-Behandlung

wer sich in klinischen Studien zu Angststörungen teilnehmen möchte, sollte zu den Angststörungen Association of America Website. Unter der Registerkarte Mitgliedschaft , gibt es eine Auflistung von klinischen Studien nach Zustand.
Prävention von Angststörungen
Entspannen der Körper von Stress zu befreien.

Stress- Management-Techniken sind fast immer als Teil einer kognitiv-verhaltenstherapeutischen Behandlung von Angststörungen enthalten. Gute Stressmanagement und gesunde Denken kann helfen, die Entwicklung von Angststörungen. Umgekehrt kann eine schlechte Stress-Management und negatives Denken auf die Entwicklung von Angststörungen bei gefährdeten Menschen führen.