Wie sich wohl zu fühlen in sozialen Situationen

Soziale Situationen können eine Quelle von großer Angst und Furcht für viele Menschen , vor allem Menschen , die schüchtern oder natürlich schüchtern und reserviert werden können. Doch in sozialen Situationen komfortabel benötigt keine extrovertierte Persönlichkeit oder große soziale Know-how. Soziales Vertrauen ist ein Zustand des Seins, die auch von den meisten ängstlich und schüchtern Menschen erlebt werden kann . Lesen Sie für Details! Was Sie
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1

Versuchen Sie nicht, konkurrieren - - Sie sehen Geselligkeit nicht als Konkurrenz. Der Versuch zu schwer zu beeindrucken oder zu versuchen, die nächste Person in einer sozialen Situation zu übertreffen macht einfach eine potenziell angenehmen sozialen Begegnung zu einem Kampf , einem pissing contest . Schüchtern, zaghaft Individuen typischerweise nähern sozialen Situationen , als ob sie Make-or -Break- Events. Sie sind es nicht! Machen Sie nicht aus sozialen Situationen so schwierig sein ; sie sind nicht
2

Senken Sie Ihre Defenses - Sie sind , wer Sie sind . Also, lassen Sie Ihre Wache und lassen Sie Ihre wahren Selbst durch in einer sozialen Situation glänzen. Die weniger defensiv und bewacht Sie sind, desto leichter wird es sein , Kontakte zu knüpfen und mit Menschen zu unterhalten . Schüchtern, sozial ängstliche Personen geben oft soziale Situationen erwartet Katastrophe und /oder Kampf. Entspannen Sie sich! Sie müssen nur für Sie ! Keine Erwartungen
3

Seien Sie ehrlich - Je ehrlicher und anstehende Sie in einer sozialen Situation sind, desto mehr sozial komfortabel fühlen Sie sich. Wenn Sie nervös sind , so zu sagen. Wenn Sie keine Ahnung von einem bestimmten Thema der Diskussion zu haben, so zu sagen. Ehrlichkeit, so wird oft gesagt , wird euch frei machen . Ehrlichkeit wird auch Ihnen helfen, mehr gesellig zu werden und Ihnen helfen, sich wohler in sozialen Situationen fühlen
4

Vergessen Perfection - . Streben nach perfekten Leitungen sein, eine Vielzahl von Problemen im Leben, einschließlich der sozialen Probleme . Niemand ist perfekt ; Perfektion kann nicht erreicht werden . Daher versuchen, perfekt ( und fall kurz) sein kann, um einem Mangel an Vertrauen führen . Viele Menschen versuchen , perfekt zu sein in sozialen Situationen und sozialen Begegnungen , die soziale Angst und Druck erhöht . Vergessen Perfektion. Seien Sie , wer Sie sind . Dies wird helfen, Sie fühlen sich entspannt und sozial sozial zuversichtlich
5

Äußerlich Fokus - . In sozialen Situationen , nehmen Sie den Fokus weg von sich selbst und den Fokus auf andere Menschen. Dies wird Ihnen helfen , sich sozial entspannt . Wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das, was andere Leute sagen oder tun konzentriert , werden Sie weniger selbstbewusst und ängstlich , was fühlen Sie sich mehr Komfort und weniger sozial schüchtern oder ängstlich werden .