Was sind die Ursachen von Prüfungsangst

? Eine Ermutigung für alle Studenten, die aus Prüfungsangst leidet, ist , dass sie nicht allein ist. Laut der University of Alabama -Center für Lehre und Lernen, Prüfungsangst ist eine häufige Erkrankung und wird von vielen in der gleichen Art und Weise erlebt. Entwicklung

Laut der University of Alabama Zentrum für Lehren und Lernen , Entwicklung spielt eine wichtige Rolle bei der Ursache der Prüfungsangst . Wenn ein Mensch fühlt sich in irgendeiner Art und Weise , den evolutionären bedroht " Flucht oder Kampf "-Antwort kicks in. Allerdings in einem Klassenzimmer Prüfung Einstellung , Kampf oder verlassen, sind nicht wirklich Möglichkeiten , die Angst steigt .
die Erwartungen

Sowohl die University of Alabama -Center und der University of North Carolina - Chapel Hill Campus Health Services Zustand , dass Selbst- Erwartungen und Selbstwertgefühl sind wichtige Faktoren bei der Prüfungsangst . Wenn ein Schüler mit geringem Selbstwertgefühlerwartet, eine Prüfung nicht , er wird höchstwahrscheinlich dazu führen, sich über die Konsequenzen seines Scheiterns zu kümmern , was an sich will ihn schlecht zu tun.

Procrastination

Wenn ein Schüler nicht auf eine Prüfung vorbereiten , sie fühlen sich unter Druck und schuldig während der eigentlichen Prüfungszeit kann .
Genehmigung

Ein Student kann auch über die Zulassung von Freunden und Familie zu kümmern , aus Angst , dass, wenn er tut, schlecht auf eine Prüfung konnte er , dass die Zustimmung zu verlieren. Dies bringt eine Menge Druck auf die Schüler , die ein geringes Selbstwertgefühlführen kann , einen weiteren Grund für die Angst .
Lösungen

Nach der UNC -Chapel Hill Campus Health Services, die besten Möglichkeiten, um Prüfungsangst zu lösen, ist sich zu entspannen, zu meditieren und üben sich der Prüfung in der Schule außerhalb der Unterrichtszeit . Wenn die Prüfungsangst ist schwerer und nicht mit diesen gelöst , Techniken die beste Vorgehensweise ist es, professionelle Beratung zu suchen.