Rettung von Gad

Generalisierte Angststörung (GAD ) ist ein Zustand, in dem die Angst wird zu schwierig zu verwalten. Während jeder fühlt sich unruhig manchmal , Menschen, die von der GAD leiden haben chronische Probleme mit der ständigen Angst , Muskelschmerzen, Erschöpfung , Unruhe und Schlafstörungen und Essen. Erholung von GAD ist schwierig, aber mit den richtigen Medikamenten , Therapie und Lifestyle-Änderungen , das ist möglich. Medikamente

Ihr Arzt kann eines oder mehrere Medikamente für GAD auf der Grundlage der Umfang und die Schwere der Symptome zu verschreiben. Antidepressiva wie Prozac, Zoloft oder Lexapro werden häufig für GAD vorgeschrieben. Auch vorgeschrieben ist die Anti- Angst-Medikamente Buspiron . Alle diese Medikamente können mehrere Wochen dauern, um zu arbeiten und Ihr Arzt muss sich mit Dosierung experimentieren , und geben Sie die richtige Balance für Sie zu finden.

Für diejenigen, die eine schnelle Lösung brauchen , sind Benzodiazepine wie Valium und Klonopin verfügbar . Diese Beruhigungsmittel kann helfen, akute Angst , aber sie sind Gewohnheit-Bildung und nicht mit allen langfristigen Problemen zu helfen.
Therapie

Psychotherapie ist auch ein effektiver Weg, um erholen sich von GAD . Mit Ihrem Therapeuten können Sie über das, was Sie heraus betont reden und nicht nur entdecken, die Wurzel der Probleme , sondern entwickeln auch Verhaltensänderungen und Bewältigungsstrategien . Die meisten Menschen mit GAD für die kognitive Verhaltenstherapie , wo man unterrichtet werden , um negative Muster mit positiven Gedanken und Verhaltensweisen zu ersetzen gehen . Für viele Menschen ist der Ausgang jemanden, um über ihre Probleme zu sprechen ein hilfreicher Schritt in Richtung Genesung.
Lebensstil ändert

Einer der wichtigsten Aspekte von GAD Erholung brechen frei von den negativen Verhaltensweisen und Gedanken , die Ihr Leben erschweren. Die Ausübung ist ein sinnvoller Weg zu reduzieren Angst. Lernen, wie man entspannen, immer die richtige Menge an Schlaf und die Vermeidung von Alkohol und Drogen sind auch Möglichkeiten, um Angst zu vermeiden. Schließlich essen eine Ernährung, die reich an B-Vitaminen und Omega- 3-Fettsäuren und fetthaltige Lebensmittel zu vermeiden wird auch erhöhen gesunde Hirnfunktion.