Wie jemand mit einer Angststörung Hilfe

Eine Person, die von einer Angststörung leidet, kann sehr allein fühlen. Er glaubt, dass niemand versteht, wie er sich fühlt , oder warum er nicht in eine bestimmte Aktivität teilnehmen möchten. Gelegentlich kann eine Angststörung so stark geworden, dass eine Person nicht in der Lage , um im Alltag zu funktionieren. Wenn Sie jemanden mit einer Angststörung nur helfen, sich verstanden fühlen , werden Sie tun ihm einen großen Dienst und gab ihm einen Schritt auf dem Weg aus der Angst. Anleitung
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Stellen Sie sicher, dass die Person , die Behandlung für seine Angststörung. Eine Person leidet unter Angst kann zu überwältigt , um den Aufruf Therapeuten und Ärzte , um Hilfe zu holen beginnen. Psychische Gesundheitsberufe sind oft überbucht , und die Person, die Sie versuchen zu helfen kann einen Fürsprecher brauchen, um einen rechtzeitigen Termin zu bekommen .

Untersuchung der psychischen Gesundheit Kliniken in Ihrer Stadt , die Dienstleistungen anbieten zu einem reduzierten Preis , wenn Ihr Freund wird mit finanziellen Schwierigkeiten .
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Informieren Sie sich über Angst-und Panikstörung . Dies wird Ihnen helfen zu verstehen, was der Mensch durchmacht, auf einer täglichen Basis . Wenn die Person, mit der Angststörung gibt Ihnen die Erlaubnis ,
erklären, anderen betroffenen Parteien , was geschieht, so dass die Person mit Angst nicht haben, um endlose Fragen von Leuten, die ungebildet über Angststörungen sind zu beantworten.
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Nehmen Sie so viel Druck von der Person mit der Angststörung , wie Sie können . Zu viel Druck kann eine Angststörung schlimmer machen. Erstellen Sie eine ruhige Umgebung für die Person, helfen Sie . Helfen Sie ihm , um die Sauberkeit seines Hauses zu erhalten, erhalten zusätzliche Kinderbetreuung oder was auch immer es dauert, bis ihm die Möglichkeit sich zu entspannen zu lassen. Geben Sie der Person Zeit für sein Nervensystem zu heilen.
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der Person bieten einige beruhigende und meditative Musik CDs. Bringen Sie ihm Bücher mit positiven Inspiration gefüllt. Planen Sie eine entspannende Massage . Zünden Sie ein paar Kerzen Aromatherapie in seinem Haus.

Ermutigen Sie ihn , um eine Aktivität , die die Hände benutzt und nimmt das Gehirn mit etwas außer Angst zu tun. Aktivitäten , die mit Angst helfen spielen ein Musikinstrument , Yoga, Stricken und andere physikalische oder Mitmach-Aktionen .

Geben Sie der Person eine Umarmung , wenn angemessen. Umarmungen kann sehr tröstlich zu einer Person mit Angst.
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Gefühle der Person zu überprüfen. Minimierung der Gefühle , Dinge zu sagen wie : "Du wirst Snap aus ihm heraus , " sind nicht hilfreich . Sagen stütz Dinge statt , wie: " Ich weiß, dass Sie sich wie dieser Angst wird niemals enden. Es kann eine schwierige Sache zu durchlaufen sein, aber ich weiß, dass du stark genug , um durch sie zu bekommen und eine noch stärkere Person sind . " Einfach zu wissen , dass jemand versteht, Angstgefühlekann eine Person mit Angststörungen helfen.
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Achten Sie auf Ihre eigenen Bedürfnisse . Hilfe für eine Person mit einer Angststörung nimmt sehr viel Geduld. Wenn Sie mit der Person, die Sie zu helfen , oder sind sonst sehr nah leben, können Sie sich überfordert zu werden. Sie müssen sich selbst zu nehmen , bevor Sie eine weitere Person zu helfen.