Gaba für Angststörung

GABA (Gamma -Aminobuttersäure ) ist eine Aminosäure, die im Gehirn, die als Neurotransmitter bei der Unterdrückung der Nervenimpulse im Zusammenhang mit Angst wirkt produziert. Was ist GABA ?

Einfach ausgedrückt, ist GABA , was hält das Gehirn vor der Reaktion auf Stress-Situationen in abnorme Weise , wie Panikattacken und anderen Angststörungen . In einer gesunden und gut ernährten Person , produziert das Gehirn ausreichende Mengen von GABA .
Warum muss ich eine Angststörung?

Es gibt viele mögliche Ursachen für Angst Störung :

• • Familiengeschichte längerer Einwirkung von Stress-Situationen (zB Arbeit /Schule /Familie Leiden ) • anhaltende Schlaflosigkeit oder Schlaf Probleme • schlechte oder ungesunde Essgewohnheiten
Wie könnte GABA Hilfe ?

Wenn Sie erleben eine Angststörung sind , GABA dramatisch helfen, Ihre körperliche Symptome. Aber während eine Steigerung der GABA könnten alle die Ihr Körper braucht , ist es immer noch wichtig, einen Arzt /Therapeuten zu konsultieren, um die Gründe für Ihre Angst zu untersuchen.
Was sind Natürliche Quellen von GABA ?
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Vor Erreichen für alle Pillen , betrachten Sie diese GABA -reichen Nahrungsquellen :

• • Mandeln • Nüsse • Bananen Rinderleber • Brokkoli • brauner Reis • • Heilbutt • Linsen Hafer , Vollkorn • Orangen, Zitrusfrüchte • Reiskleie • • Spinat Walnüsse • Vollkornbrot , Vollkorn
Was sind GABA - Boosting Supplements?

Es gibt durchaus ein paar GABA - Förderung ergänzt, und zwar nicht ganz so effektiv wie Benzodiazepine ( Rezept Angst-Medikamente ) , enthalten sie weit weniger Nebenwirkungen , wie ein Kater und Gefahr der Sucht. Einige Ergänzungen sind :

• • Valerian L -Theanin • Passionsblume • • Kamille • Hopfen Katzenminze • Kava Kava (nicht sicher , wenn unter SSRI) • Kanna (nicht sicher , wenn unter SSRI )

zu vermeiden : . Die tatsächliche Ergänzung " GABA ", weil die Forschung nicht schlüssig , dass es die Blut -Hirn-Schranke , die für die Wirksamkeit ist
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