Heilmittel für Angst & Nervosität

Angst -Patienten wissen, dass übermäßige Nervosität und Sorge in den Weg des Lebens zu Hause , Arbeit und Schule. Ob Angst ist leichter oder schwerer ist es wichtig, eine gesunde Möglichkeit der Verwaltung von ihm finden , so dass sie nicht mit Ihrem Leben stören. Medikamente und psychologische Beratung sind gute Möglichkeiten für diejenigen, die häufig unter schweren Angstzuständen oder Nervosität. Entspannungstechniken und pflanzliche Heilmittel können mit milderen Fällen von Angst zu helfen oder stellen ergänzende Behandlung für eine bestehende Behandlungsplan . Medikamente

Wenn Angst Probleme sind schwer genug , wie im Fall von akuten Angstzuständen , Medikament kann als eine Methode der Behandlung verwendet werden. Buspiron , Benzodiazepine und Antidepressiva sind alle manchmal verwendet, um Angst zu behandeln . Benzodiazepine haben eine beruhigende Wirkung , die während einer Panikattacke die hilfreich sein können , aber diese sind Gewohnheit-Bildung und sollten langfristig nicht verwendet werden. Antidepressiva mehrere Wochen dauern, die Verbesserung der Stimmung zu beginnen und darf nicht die volle Befreiung von Angst . Buspiron wird häufig verschrieben, weil es wirksam ist und nicht Gewohnheit bilden . Medikamente sind in der Regel nur eine temporäre Lösung für Angst Probleme . Serious Angst kann Therapie zusätzlich zu Medikamenten erfordern .
Therapie

Wenn Angst ist schwer genug, um mit Ihrem täglichen Leben beeinträchtigen , sollten Sie beginnen eine Art von Therapie. Ein Therapeut kann Ihnen helfen, den Grund für Ihre Angst verstehen, als auch , wie man besser kontrollieren. Verhaltenstherapie (CBT) ist eine Art von Therapie, die besonders nützlich bei der Behandlung von Angstzuständen gewesen ist. Diese Art der Therapie beinhaltet die Vermittlung der Patienten zu irrationalen Gedanken, die Angst verursachen zu identifizieren und Techniken einsetzen, um sein Denken zu rationalisieren.
Entspannung Strategien

Entspannungstechniken sind eine gute Lösung für alle, die eine vorhandene Angst Behandlungsplan zu ergänzen oder für alle, die gerne eine Selbsthilfeansatz zu schlagen Angst verfolgen würde . Diese Strategien können jeden Tag oder in Stress- oder angstauslösenden Situationen zu einer Person Erregungsniveau oder Nervosität zu senken und Wiederherstellung einer ruhigen körperlichen und geistigen Zustand verwendet werden. Einige Entspannungsstrategien, die nützlich für Angststörungen sind, gehören Yoga, Tai Chi , Meditation , Visualisierung , Aromatherapie, Zeitschrift Haltung, tiefes Atmen und progressive Muskelentspannung .
Herbal Remedies

Einige pflanzliche Präparate kann manchmal verwendet, um milde Angst zu behandeln. Kräuterpraktiker empfehlen Ginkgo biloba, Johanniskraut , Kava ​​Kava und Kamille. Wenn Sie sich entscheiden , jede Art von Kräuterergänzung verwenden, um Angst zu behandeln , einen Arzt oder Praktiker Kräuter vorher . Kräuter können manchmal allergische Reaktionen oder gefährliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten.