Wie man die Angst vor der Public Speaking von Hypnose überwinden

Öffentliches Reden oder glossophobia , ist eine sehr häufige Angst. Es ist als eine soziale Phobie und ist eine Quelle von Stress und Angst für viele Menschen. Hypnose hat dazu beigetragen, viele Menschen über ihre Angst vor der Öffentlichkeit zu sprechen , indem sie an die Wurzel des Problems zu schnell und nicht nur der Bewältigung der Symptome. Hypnose ermöglicht es uns, in die unbewussten Wurzeln des Problems zu erschließen , so dass wir alte Denkmuster und Verhaltensweisen mit mehr sozial geeignet zu ersetzen. Was Sie brauchen
Papier
Stift /Stift
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in einer ruhigen , komfortablen Bereich Setzen Sie sich und entscheiden, was genau Sie erreichen wollen mit der Hypnose. Definieren Sie Ihr Endziel als eine spezifische und positive Bestätigung , wie "Ich bin in der Lage, in der Öffentlichkeit sprechen " oder " ich den Mut , sich vor Menschen zu sprechen zu umarmen. " Schreiben Sie ein paar dieser Bestätigungen auf einem Stück Papier. Affirmationen sind nützlich und mächtig; sie können Ideen auf Ihr Unterbewusstsein laut Impressum .
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Staat die Affirmationen aus . Wenn möglich , suchen in einem Spiegel , während dies zu tun. Dies wird dargelegt Ihre Absicht .
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beiseite eine halbe Stunde Zeit für die ununterbrochene Hypnose Verfahren ein. Positionieren Sie sich in einer Sitzposition bequem .
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Atmet tief ein , wie Sie Ihre Augen schließen . Geben Sie Ihrem Körper die Erlaubnis, tief zu entspannen . Sie können jede Muskelgruppe des Körpers ziehen , halten sie fest für ein paar Sekunden und lassen Sie dann die Spannung.
5

Halten Sie die Augen geschlossen, als Sie sich vorstellen, auf einen Aufzug, der den Weg nach unten . Sehen Sie sich die Etagen hinab in einem langsamen Tempo , gehen 10-1 . Beobachten Sie den Aufzug Halt in der ersten Etage , öffnet sich die Tür , und es ist ein Raum vor Ihnen , dass Sie wissen, wird alles, was Sie zu Ihrem Ziel zu erreichen, müssen enthalten .
6

Stellen Sie sich in diesem Raum , die Erfüllung der Affirmationen , die Sie zuvor geschrieben hatte. Sie könnten sich selbst beobachten was eine leidenschaftliche oder informative Rede . Spüren Sie Ihren Körper erleben die Aufregung und die Glut der macht eine tolle Arbeit liefert die Rede einwandfrei. Lächeln in die Krone von eifrigen Gesichtern. Stellen Sie sich alles, was Sie möchten, um im Idealfall geschehen und voll umarmen die Erfahrung. Nehmen Sie so lange wie nötig , um glücklich und zufrieden mit dieser Situation. Fahren Sie mit dieser Übung tief durch atmen.
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Wenn Sie bereit sind , zurück zum Aufzug gehen . Treten Sie ein und beobachten Sie die Böden langsam aufsteigen , 09.59 . Wenn Sie zehn zu erreichen , öffnen Sie Ihre Augen langsam und feststellen, wie Sie sich fühlen . Blatt der Fahrt vollständig zu erfassen und zu umarmen die Erfahrung.