Wie erkennt, ob Ich habe Angst-Attacken

Angst selbst ist durchaus üblich. Bestimmte Situationen oder Ereignisse können machen viele Menschen fühlen ein gewisses Maß an Angst , Nervosität oder gar Angst, aber es muss nicht unbedingt bedeuten, dass Sie von einer Angststörung leiden . Der wahre Unterschied zwischen Standard- Angst und einem tatsächlichen Angriff Angst ist, wie es den Alltag betrifft. Anleitung
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Die effektivste Methode, um festzustellen, ob Sie Angst-Attacken haben, ist auf eine lizenzierte professionelle psychische Gesundheit zu sprechen. Viele verschiedene Arten von Störungen können Symptome einer Panikattacke führen , nach der Mayo Clinic, so richtige Diagnose ist ein wichtiger Teil der Behandlung.
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Betrachten Sie die Frequenz und die Dauer des Angst. Für viele Menschen, die an einer Angststörung , die übermäßigen Unbehagen , Sorgen oder Angst um Tag-zu- Tag Probleme und Situationen beeinflussen sie den meisten Tagen der Woche über einen Zeitraum von mindestens sechs Monaten , nach dem National Institute of Mental Gesundheit .
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berücksichtigen Sie Ihre Fähigkeit, Ihre Gefühle der Angst zu kontrollieren . Mit fast jede Art von Angststörung , werden Sie es schwer haben, die Kontrolle Ihrer Gefühle, Emotionen oder Reaktionen auf Situationen und Ereignisse , die Ihre Sorgen, Ängste oder Befürchtungen hervorrufen. Es ist oft schwer für Sie, es zu schütteln , auch wenn das Gefühl ist irrational.
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darüber, wie Ihre Angst wirkt sich auf den Alltag denken . Die meisten Menschen mit einer Angststörung , nach der Mayo Clinic, finden, dass die Gefühle der Angst, Angst oder Furcht sind so intensiv oder übermäßiger , dass es mit, wie sie ihr tägliches Leben beeinträchtigt. Es kann lähmend sein.
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Schauen Sie, wie Sie die " Angst erzeugenden " Situationen oder Ereignisse zu reagieren. Es ist möglich, für eine Angststörung führen, dass Sie letztlich zu vermeiden " Angst erzeugenden Situationen" zu vermeiden und damit die Gefühle der Angst.
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im Auge andere Symptome, die in Verbindung mit Ihrer Gefühle der Angst auftreten Halten . Es ist üblich, eine Reihe anderer Symptome gleichzeitig mit Angst , Nervosität oder Angst , wie Muskelverspannungen , Atemnot , Schweißausbrüche, Herzrasen, Reizbarkeit, Unruhe , Schlaflosigkeit und Müdigkeit zu erleben.