Wie Angst beim Fahren entlasten

Autofahren ist anstrengend , vor allem , wenn man mit Feierabendverkehr zu tun vor und nach der Arbeit. Angst über andere Fahrer auf der Straße können die allgemeine Freude in Ihrem Leben zu verringern. Anstatt setzen sich mit diesen Gefühlen , können Sie reduzieren und entlasten Ihre Angst Gefühle , während Sie fahren . Dabei können Sie ein glücklicheres Leben haben und eine einfachere Zeit immer von einem Ort zum anderen. Was Sie
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1

Musik zur Beruhigung während der Fahrt anhören . Musik, die Sie aufgeregt oder ärgerte bekommt vermeiden. Wählen Sie klassische Musik oder langsame Songs, die Sie zum Lächeln zu bringen . Wenn Sie glauben, Ihre Angst kommt auf, konzentrieren sich auf die Musik zu fühlen, es weg zu schmelzen.
2

Bleiben Sie Ihr Telefon , während auf der Straße. Da macht Fahren Sie schon ängstlich, Fragen, die nicht durch die Handhabung erschweren sie einen Anruf . Dies ist besonders wichtig, wenn das Gesprächsthema ist stressig als gut. Stattdessen halten Sie Ihre Gedanken auf der Straße. In einigen Orten, im Gespräch über ein Handheld- Handy während der Fahrt ist gegen das Gesetz .
3

Atmen Sie tief durch , wenn Sie sich Ihre Angst Ebenen steigen. Nehmen Sie die Luft durch die Nase ein und durch den Mund. Beugen Sie Ihre Hände auf Ihren Griff am Lenkrad lösen , wenn Sie das Gefühl, sich selbst Greif hart.
4

Begrenzen Sie die Aufnahme von Koffein bevor er die Straße . Koffein kann Sie fühlen sich nervös , was Ihre Angst erhöhen wird , nach der Mayo Clinic.
5

Nehmen Sie eine andere Route zu Ihrem Ziel. Wenn Sie während der Feierabendverkehr auf der Autobahn am meisten von Ihrer Angst zu fühlen, suchen Sie nach einem Weg zur Arbeit mit Oberflächenstraßen oder Landstraßen zu bekommen. Auch wenn es ein wenig länger dauern, um dorthin zu gelangen, müssen Sie viel weniger Angst.