Was ist Angst in Sport

Die schwere Atmung , Brustschmerzen , Verspannungen und plötzliche Mangel an Vertrauen in Routine sportliche Leistung darstellen Symptome der Angst in vielen Athleten beim Sport . Zu jedem Zeitpunkt in ein Athlet Karriere , egal ob in Little League oder beim Super Bowl , plagt Angst den Verstand , und wenn nicht richtig behandelt , die Leistung beeinflusst . Bedeutung
Pitchers Erfahrung ständige Angst

Die Angst Ebene von einem Athleten erlebt , hängt von unterschiedlichen Stressfaktoren wie Wettbewerb, Bedeutung gewinnen, Gegner und persönliche Ziele. Selbst gut ausgebildete und erfahrene Athleten begegnen stressigen Situationen während eines Spiels . Die Bedeutung liegt im Verständnis , wie mit den internen und externen Stressoren umzugehen , damit sie nicht die entscheidenden Faktoren für Erfolg oder Misserfolg zu werden.
Kognitive Angst

Zwei Arten von Angst Ebenen existieren. Die erste Art bezieht sich auf die kognitiven Aspekt . Es befasst sich mit der Geisteszustand beeinflussen Leistungen, wie Sorge Sorge angst Erwartungen und inneren Dialog .
Somatische Angst

Die zweite Art von Angst befasst sich mit der emotionalen Komponente . Sie manifestiert sich durch Gefühle wie Nervosität und Anspannung.
Effects
Kalifornien Basketball- Spieler versucht einen Freiwurf

Angst , ob als kognitive oder somatischen eingestuft , kann sich negativ auf die Ergebnis der Leistung. Kognitive Angst wirkt sich auf den Geist eines Athleten und verbraucht seine Gedanken , was seine Fähigkeit, einfache Aufgaben wie Freiwürfe im Basketball oder dienen der Ball im Tennis durchführen zu beeinflussen. Somatische Angst wirkt sich seine körperliche Fähigkeit, durch Änderung seiner körperlichen Zustand wie erhöhte Herzfrequenz oder durchführen " Schmetterlinge im Bauch ".
Lösung

In der Diagnose des Problems , viele Sportpsychologen analysieren verschiedene persönliche und außerhalb Einflussfaktoren auf die Athleten. Kognitive Ansätze umfassen Verschiebung des Athleten Geisteszustand von negativ auf positiv .