OCD Angst Relief

Zwangsstörung oder OCD , ist eine Angststörung , die durch ungerechtfertigte Ängste und Denkmuster , die zu wiederkehrenden und zwanghaften Handlungen führen . Die Angst, mit einer Zwangsstörung verbunden sind, können extrem belastend , und in einigen Fällen , schwächende . Viele Betroffene ihre Angst zu verringern , indem durch mit der obsessive Verhaltensweisen ihren Köpfen erfunden , aber es gibt mehr gesunde Wege , um Befreiung von OCD -bezogene Angst zu schaffen. Finding Relief von OCD Angst

Medikamente ist eines der am häufigsten verwendeten Arten des Umgangs mit den Belastungen des OCD Angst. Fluoxetin , Paroxetin , Sertralin und Clomipramin werden häufig zur Behandlung von Zwangsstörungen und die Angst , die sie begleitet vorgeschrieben. Diese Medikamente wirken auf Neurotransmitter im Gehirn , die Förderung einer größeren Freisetzung von chemischen Serotonin, das Angst vermindert und verbessert die Stimmung .

Viele OCD -Patienten kämpfen mit der Angst wird die Hilfe von einem ausgebildeten Therapeuten zu suchen. In der Suche nach einem Therapeuten , ist es wichtig, jemanden, mit dem Sie sich wohl fühlen Öffnung und teilen Sie Ihre innersten Gedanken und Ängste finden. Durch die brutal ehrlich in Ihrer Beziehung mit einem Therapeuten , der Weg zur Heilung - und eine weniger Angst anfällig Leben - kann beginnen

Stressabbau Techniken sind für viele Menschen mit OCD -bezogene Angst bewährt. . Einfache tiefe Atmung kann Wunder auf das Stressniveau im Körper und Geist zu arbeiten . Durch die langsamen, tiefen Inhalationen und lange, langsame Ausatmung wird sofort Angst vermindert und ein Gefühl der Fokus wieder .

Tiefes Atmen kann in Verbindung mit Bildtechniken verwendet werden. Imagery können unter Anleitung eines Therapeuten oder alleine durchgeführt werden. Schließen Sie die Augen , stellen Sie sich am meisten heiter, beruhigend Ort, den Sie sich vorstellen können. Lassen Sie die Idee dieser Stelle überholen Sie Ihre Sinne , und Sie werden eine tiefe Bewusstsein der Entspannung und Erholung zu spüren.

Aufbau einer Pflege Support-System ist ein integraler Bestandteil des Umgangs mit OCD und die begleitenden Angst. Freunde und Angehörigen sind oft in der Lage, dringend notwendige Ermutigung , aber OCD wird manchmal als eine geheimnisvolle gesehen - und manchmal erschreckend - Störung. Durch Ihre Therapeuten , Hausarzt oder Krankenhaus oder geistigen Gesundheitszentrum, können Sie möglicherweise OCD Hilfegruppen in Ihrer Nähe zu finden sein . Diese Einstellungen werden Ihnen helfen, mit Ihrer Krankheit und Angst mit anderen Personen erleben die gleichen Herausforderungen.

Für einen alternativen Ansatz zur Linderung der OCD Angst, möchten Sie vielleicht zu prüfen, Akupressur . Durch die Stimulation verschiedenen Meridianen im Körper mit einem sanften , heilende Berührung, hebt Akupressur Ebenen Entspannung und beruhigt das zentrale Nervensystem .

Aromatherapie ist eine weitere Alternative Heilmethode zur effektiven Umgang mit OCD Angst. Es gibt verschiedene ätherische Öle für ihre beruhigenden Eigenschaften bekannt. Rose , Lavendel und Orangenöle sind hervorragende Beispiele von ätherischen Ölen , die, wenn sanft eingeatmet, kann zu einem Gefühl der Ruhe und den Fokus zu bringen . Ebenso ein paar Tropfen Kamillenöl auf ein warmes Bad hinzugefügt werden können, die gleichen entspannenden Vorteile bieten.