Natürliche Behandlungen für General Anxiety Disorder

Allgemeine Angststörung ( GAD) beinhaltet intensive Gefühle und übertriebene Sorge und Angst, die unkontrollierbar werden und stören den Alltag. Natürliche und wirksame Behandlungen sind durch Selbsthilfe -Techniken , Selbsthilfegruppen und Lifestyle-Änderungen zur Verfügung. Symptome

Körperliche und emotionale Symptome sind beide offensichtlich in der GAD . Dazu gehören übermäßiger Besorgnis erregend , Reizbarkeit , Gefühl auf der Kante , Muskelschmerzen , Müdigkeit, Konzentrationsstörungen und Zuckungen und Schlafen.
Selbsthilfe -Techniken

Strategien , um Angst zu steuern lernen zu entspannen, Umschulung Ihr Gehirn, um negative Gedanken zu vermeiden , die Aufrechterhaltung einer positiven Einstellung durch verbesserte emotionale Intelligenz und die gute Betreuung von dir.
Hilfegruppen

Traditionelle Behandlung auf Medikamente und Psychotherapie zentriert , aber Selbsthilfe und Selbsthilfegruppen bieten ein Netzwerk von Menschen, Stressmanagement und Bewältigungsstrategien teilen können . Sie Ihre Anliegen mit anderen kann Stress und Angst zu lindern.
Homöopathische Behandlung

Natürliche Kräuter-und Vitaminergänzungsmittel können auch Angst zu lindern . Kava ist ein Beruhigungsmittel , während Baldrian wirkt als natürliches Beruhigungsmittel. Vitamin B mit Folsäure wird gesagt , die Produktion von Neurotransmittern im Gehirn zu stimulieren , die Angst kann helfen, zu verringern .
Lebensstil ändert

Menschen, die von der GAD leiden, sollten Alkohol vermeiden und Drogen , da sie Angst noch schlimmer machen kann . Bewegung und eine gesunde Ernährung kombinieren können, um die allgemeine Gesundheit zu verbessern und eine bessere Einstellung zum Leben. Meditation und Yoga- Techniken können auch bei der Verringerung der Angst.