Was sind die Ursachen von Angst bei Frauen über 50

? Frauen sind im allgemeinen eher zu Angststörungen haben . Die Gründe dafür sind nicht ganz klar. Aber Biologie, Psychologie und gesellschaftliche Normen eine Rolle spielen . Und ältere Erwachsene erleben ängstlichen Gedanken als Ergebnis der vielen emotionalen ( Verlust von Freunden ) und physikalische Faktoren ( chronische Erkrankungen ) . Die Kombination bringt Frauen über 50 in Gefahr. Panikstörung

Etwa 3,5 Prozent der Bevölkerung leidet unter Panikstörung, und zwei Drittel der Betroffenen sind Frauen, nach dem Buch " 10 einfache Lösungen zur Panik . " Außerdem neigen Frauen dazu, Panik öfter und intensiver als Männer erleben . Die Ursachen können Genetik , Hormone, schlechte Ernährung, Stress und der Alterungsprozess.
Hormonelles Ungleichgewicht

Angst ist ein häufiges Symptom der hormonellen Ungleichgewicht in allen Weibchen , nach auf die Website der Frauen zu Frauen . Angst kann das erste Symptom der Perimenopause , die Jahre , bevor eine Frau wird Menopause . Sinkende Progesteron-Spiegel kann Panik steigern und sorgen während der prämenstruellen , peri- und Wechseljahrszeiten.
Ernährung

Da Frauen im Alter , ändern ihre Ernährungsbedürfnisse . Wenn Sie Ihre Ernährung aus dem Gleichgewicht , kann es zu Mängeln, Stress und Angst verursachen können . Anxietypanic.com . empfiehlt den Verzehr von viel Obst und Gemüse, Olivenöl und Omega-3- Fettsäuren, zum Beispiel, und bleiben weg von Lebensmitteln, die Panik auslösen können , wie sie hoch in Koffein ( Kaffee und Schokolade ), Salz, raffinierten Zucker und Lebensmittel, die Sie können allergische Reaktionen auf nach sein .
Stress-

Rund Alter von 50 Jahren können Frauen Stress durch " leere Nest -Syndrom", abnehmende Gesundheit , hormonelle Probleme , Eheprobleme erhöhen und vieles mehr. Stress führt zu einer erhöhten Produktion von Cortisol, dem " Stresshormon ", die Schlaflosigkeit , Gewichtszunahme und Angst führen kann. Yoga, erholsamen Schlaf und Urlaub sind einige Möglichkeiten, um Stress zu reduzieren.
Älter

Älter werden ist stressig, und für Frauen, da gibt es enormen Druck, " schauen jung. " Weniger Aktivität , erhöhte Schmerzen , chronischen Erkrankungen wie Osteoporose, Beeinträchtigung der kognitiven Fähigkeiten und Verluste wie Scheidung oder Tod von Freunden oder Familienmitglieder erhöhen die Angst aller Frauen fühlen .