Wie man mit Wahnhafte Eifersucht Cope

Eifersucht ist ein normales Gefühl . Laut Psychiater Michael Kingham , "Gesunde Menschen werden nur als Reaktion auf festen Beweise eifersüchtig, sind bereit, ihre Überzeugungen und Reaktionen , sobald neue Informationen verfügbar zu ändern. " Wenn Eifersucht konsequent trübt das Gemüt , hemmt die normale Aktivität oder irrational stört Beziehungen kann es wahnhafte Eifersucht , die auch als "The Othello Syndrome" nach Shakespeares zwanghaft eifersüchtigen Charakter namens bekannt. Was Sie
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1

Akzeptieren Sie, dass Sie von wahnhafte Eifersucht leiden und dass Sie davon ab, professionelle Beratung profitieren.

2

Finde heraus, die Ursache für Ihre Unsicherheit und Eifersucht. Schreiben Sie in Ihrem Tagebuch jeden Tag über Ihre Gefühle und fragen Sie sich diese Fragen aus Steadyhealth.com :

Was fühle ich unsicher über Fühle ich mich unattraktiv oder uninteressant Muss ich bezweifle Liebe der anderen Person für mich tun ? Ich bezweifle , dass ich die Art von Beziehung, die ich will und warum?
3

Fragen Sie Ihren Partner über ihre Beziehung Absichten in Bezug auf die beiden von Ihnen haben . Akzeptieren Sie die Antwort als Wahrheit .
4

Seien Sie ehrlich mit Ihrem Partner. Sagen Sie ihnen, von wahnhaften Eifersucht leiden und frage sie, ob sie bereit sind, Sie auf Ihrem Weg zur Genesung zu helfen.
5

Praxis mit Schwerpunkt auf den Moment. Um von Misch Tatsache mit Fiktion halten nicht näher auf schmerzt aus der Vergangenheit oder Sorgen über die Zukunft, die Arbeit an Ihrem aktuellen Gefühle und Umstände . Meditation ist ein nützliches Werkzeug in dies zu erreichen.
6

Finden Sie einen Freund , der bereit ist , Ihre Verantwortlichkeit Partner sein soll. Wenn Sie beginnen, sich Gedanken unsicher zu erhalten, rufen sie , eine neutrale Perspektive zu erhalten.
7

Sie einen Termin mit einem Therapeuten . Fragen Sie sie über weitere Schritte im Umgang mit wahnhafte Eifersucht zu nehmen. Bitten Sie sie, über die Medikamente, die Ihnen helfen, mit Ihren Gefühlen besser umgehen können .