Wie man die Angst vor der Blut überwinden

Obwohl die meisten Menschen zumindest eine leichte Abneigung gegen Blut, einige finden es der Anblick von so erschreckend , dass die Angst stört täglichen Aktivitäten. Sobald es wird bestätigt, dass eine Phobie vorhanden ist, können bestimmte Methoden dazu beitragen, die unmittelbaren Wirkungen einer irrationalen Angst vor Blut. Therapeuten nutzen Behandlungen , um Kunden zu überwinden , die Ursachen der Phobie , wie Hypnotherapie und Expositionstherapie , eine noch effektivere Option . Was Sie
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Ermitteln Sie, ob Ihre Angst ist eine Phobie. Eine Phobie ist eine irrationale Angst vor einer Sache oder Situation, die über die bloße Vermeidung von Gefahren geht . Phobien können die regelmäßigen Aktivitäten des täglichen Lebens zu behindern. Eine Phobie von Blut, oder Hemophobia , kann der Leidrückstoß, zu Schwindel oder Ohnmacht beim Anblick der selbst in den kleinsten Blutmenge .
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Finden Sie die Wurzel Ihrer Phobie. Was könnte zunächst scheinen eine irrationale Angst vor Blut kann zu einer anderen Phobie verbunden werden können. Wenn Sie sich fühlen unangemessen Angst vor Situationen, in denen Blut wird mit einer Nadel gezogen , können Sie trypanophobia haben , Angst vor Nadeln. Wenn Sie vor allem Angst vor Blut sehen von Ihrem eigenen Verletzungen fühlen , könnte es ein Ergebnis der traumatophobia , Angst vor der Verletzung. Messen Sie Ihre Reaktion auf verschiedene Situationen, in denen das Blut in den Auslöser für Ihre Angst abzuleiten. Dies kann am besten mit Hilfe eines Psychologen identifiziert werden.
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Spannen Sie Ihre Muskeln , wenn Sie Blut sehen und fühlen sich schwindlig oder beginnen in Ohnmacht fallen. Dies wird Ihre sofortige Verbesserung der Durchblutung und können Ohnmachtsanfälle zu verhindern. Obwohl dies nicht, Ihnen bei der Überwindung Ihrer Angst zu helfen , diese Methode reduziert den Schweregrad einer negativen Reaktion auf den Anblick von Blut .
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Suchen Sie professionelle Hilfe . Expositionstherapie ist eine kognitive Verhaltenstherapie , die Freilegung der Leidende auf die Quelle der Angst in kontrollierten Mengen handelt . Dies kann mit etwas so subtil wie ein Erwähnung des Wortes " Blut", schließlich arbeiten auf den Anblick von Blut beginnen. Die meisten Leute finden diese Art der Therapie sehr effektiv.
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Viele Betroffene von Hemophobia finden Hypnotherapie eine effektive Behandlung für ihre Angst. Diese Behandlung beinhaltet das den Patienten unter Hypnose und der Versuch, "debug " oder zu isolieren und zu ändern , das Unterbewusstsein Angst vor Blut. Während diese Behandlung funktioniert für einige Leute, viele andere bestreiten ihre Wirksamkeit.