Methoden zur Rede Angst zu heilen

Rede Angst ist eine Phobie Millionen von Menschen weltweit. Während einige Angst ist während einer Präsentation gemeinsam, kann zu viel schädlich für eine Rede sein . Glücklicherweise gibt es hilfreiche Methoden zur Rede Angst zu heilen. Erkennen Sie Angst

Erkennen Sie, dass Sie Angst haben Rede . Speech Angst kommt in unterschiedlichem Umfang und mit unterschiedlichen Symptomen. Sie können feststellen, dass Ihr Geist geht leer, Ihre Stimme zittert , geht der Körper schwach ist oder dass Sie schwitzen beim Sprechen . Erbrechen ist auch ein untrügliches Zeichen einer schweren Sprach Angst. Die meisten Menschen sind etwas nervös vor einer Präsentation , aber sie werden sich wohl während ihrer Rede. Diejenigen, die mit einer ausgeprägten Angst vor öffentlichen Reden zu mehr Angst während ihrer Rede , bis es fast geistig lähmend . Leider ist intensive Angst vor öffentlichen Reden nicht weg auf seine eigenen. Erkennen Sie , ob Ihre Rede Angst ist , die Ihre Fähigkeit zu sprechen und führen in der Öffentlichkeit, und bewusst verwenden Methoden, um Rede Angst gesamten Präsentation zu heilen.
Vorbereitung

Vorbereitung ist der erste Schritt zu einer großen Rede . Stellen Sie sich der Sprach Kopf und nicht ausweichen . Laut Dr. Daniel K. Hall Flavin von der Mayo-Klinik , wird Ihre Angst vor öffentlichen Reden nicht verbessern , wenn Sie die richtigen Schritte zu unternehmen , um sich vorzubereiten .

Forschung Ihr Thema kräftig und verstehen, wie alle Stücke passen. Wissen Sie Ihr Thema gibt Ihnen Vertrauen, um flüssig über seine Vor-und Nachteile zu sprechen. Besuchen Sie eine Bibliothek oder online nach gültigen Quellen zu Ihrem Thema .

Plot aus und organisieren Sie alle wichtigen Informationen , die Sie in der Rede enthalten sein sollen. Organisation ermöglicht es Ihnen, von einem Thema mit Leichtigkeit fließen, um die nächste. Beginnen Sie mit dem Schreiben heraus, alle Informationen , die Sie aufnehmen möchten, und listen Sie dann , wie Sie diese Informationen zu präsentieren. Beispiele von Präsentationsmaterialien sind Powerpoint-Präsentationen , Dia-Shows oder eine Live- Demonstration.

Übung macht den Meister . Üben Sie Ihre Rede vor einem Spiegel oder mit Menschen, die Sie gut kennen. Führen Sie durch Ihre Rede mehrfach , bevor Sie sie zu präsentieren und es begehen , um Speicher für weniger Fehler .
Relax

Kommen Sie früh am Tag Ihrer Rede und sich mit dem Raum vertraut . Gefühl in der sprechenden Umgebung bequem können Sie entspannen . Gehen Sie um den Raum und richten Sie visuelle Hilfsmittel und andere Geräte für Ihre Präsentation . Stellen Sie sicher, dass alles funktioniert - . Einschließlich Projektoren, Computern und Lichter

Sprechen Sie mit Menschen , wie sie ankommen . Werden Sie mit denen, die Ihre Rede hören wird, vertraut . Versuchen Sie, sich zu entspannen und zu sprechen , als ob Sie vor der alten Freunde.

Während Ihrer Präsentation, konzentrieren sich nur auf den Inhalt der Rede. Atmen Sie tief ein , bevor Sie beginnen , nehmen Sie sich Zeit , sprechen Sie langsam , und überlegen Sie, was Sie sagen. Erkenne, dass das Publikum nicht stattdessen urteilen Sie auf Ihre Sprechfertigkeit , sondern um die Informationen Sie präsentieren .

Nach Ihrer Rede , belohnen Sie sich zu hören. Verstärken Sie die positiven Aspekte Ihrer Rede und sicher sein, dass Sie gut durchgeführt.