Welche Vitamin kann helfen, mein OCD

Forschung hat gezeigt, dass Vitamin B gezeigt, kann helfen Behandlung von Zwangsstörungen . Während die US- Food and Drug Administration nicht als Vitamin B ein wirksames Heilmittel für OCD , kann es helfen, die Symptome zu lindern und die Verbesserung der allgemeinen Gesundheit . Vitamin B

acht wasserlöslichen Vitamine bilden die B-Vitamine , die eine wichtige Rolle im Zellstoffwechsel spielen . Vitamin B-Komplex Ergänzungen enthalten alle acht B-Vitamine.
Vitamin B für OCD

Patienten mit einer Zwangsstörung werden ermutigt, den täglichen Mindestbedarf an Vitamin B-Komplex zu nehmen das ist, 50 mg pro Tag für Erwachsene . Inositol , in B-Vitamine enthalten sind, zu regulieren Serotonin-Rezeptoren in der biochemischen Prozesse , die dazu beitragen , die Ungleichgewichte von OCD verursacht werden .
Dosierung

Es wird empfohlen, nehmen a b - Komplex ergänzen 3-mal pro Tag, um eine gute Dosis von b12, b6 und Folsäure zu bekommen. Diese Elemente helfen, Stimmungsschwankungen stabilisieren.
Wirksamkeit

Vitamin B kann zur Verbesserung der Stimmung, sondern nehmen Ergebnisse oft Tage oder sogar Wochen zu erleben. Es wird empfohlen, neben anderen Vitamin B Nahrungsergänzungsmittel mit Magnesium, Kalzium, Niacinamid und Theanin Fischöl , um die Wirksamkeit zu verbessern nehmen .
Risiken

Die häufigste Nebenwirkung der Einnahme ein B-Komplex ist ein helles Gelbfärbung des Urins des Patienten. Wenn andere Nebenwirkungen auftreten , ist es ratsam, unter den komplexen und /oder konsultieren Sie einen Arzt zu stoppen.