Nahrungsergänzungsmittel für Angst

Angst , das Gefühl, ständig auf der Kante , angespannt und nicht in der Lage , mit Stress fertig zu werden, kann durch Over-the -counter Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin B , Folsäure und Omega-3- Fettsäuren, sowie verwaltet werden wie das Kraut Kava ​​Kava . Vorteile von Vitamin B-Komplex- Vitamine
zu Angststörungen

Eine der effektivsten zusätzliche Angst Behandlungen ist Vitamin B -Komplex, der Inositol enthält, und zielt auf die Neurotransmittersysteme , die Sorgen und Stress -Symptome behandeln zu vermitteln . Vitamin B reguliert Neurotransmitter im Gehirn, die zu Angst verbunden sind. Ältere Patienten sind besonders gefährdet von B12-Mangel , während die Frauen auf die orale Empfängnisverhütung oder Östrogen-Ersatz sind einem erhöhten Risiko von B6 -Mangel. Damit sind sie ein erhöhtes Risiko für Angststörungen. Vitamin B-Komplex tritt natürlich in Hefe, Leber, Eier und Gemüse.
Vitamin-Mangel
Kava ​​Kava hat als zeremonielle Getränk für Tausende von Jahren

Andere Nahrungsergänzungsmittel verwendet worden Behandlung von Angstzuständen sind Folsäure und Omega- 3-Fettsäure. Angst ist das häufigste Symptom einer Folsäure-Mangel . Omega -3-Fettsäure -Mangel korreliert auch mit einer erhöhten Rate von sowohl Angst und Depression. .
Herbal Remedies

Das Kraut Kava ​​Kava , als zeremonielle Getränk in den Pazifik-Inseln verwendet wird, hat sich auch als wirksam bei der Behandlung von Symptomen verbunden sein mit Angst . Kava Kava ​​zu ähnlichen Ergebnissen wie verschreibungspflichtige Anti-Angst- Medikamente. Obwohl das Kraut beruhigt den Geist , sollte es mit Vorsicht , da es Leberschäden verursacht werden.
Panic Attack Prevention

Panikstörungen , auch mit Angst verbunden sind, sind oft Teil durch eine Verarmung an Serotoninspiegel im Gehirn. Nahrungsergänzungsmittel , die langfristige Behandlung von Panikstörungen bereitzustellen Aminosäuren, die für den normalen Gehirnfunktion sind . Melatonin , ein Hormon, das von Serotonin mit starken antioxidativen Eigenschaften erfolgt, wird auch als Behandlung für Panikattacken eingesetzt. Aufgenommen in der Nacht, mildert Melatonin aus den Geist und sorgt für einen erholsamen Schlaf.
Lifestyle Änderungen

Im Allgemeinen werden Menschen, die unter Angststörungen leiden, ermutigt, essen, eine gesunde Ernährung mit hohen Mengen an frischem Obst und Gemüse und viel Wasser . Vermeiden von Alkohol und Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an gesättigten Fettsäuren hilft auch beschneiden den Stress der Angst. Mit der richtigen Ernährung , Vitamin-und pflanzliche Präparate , einer Panikattacke oder anderen extremen Wirkung von Angststörungen, verhindert werden kann.