Wie die Angst zu überwinden Nach einem Autounfall

Es ist normal, Angst , wieder in ein Auto nach einem Unfall steigen werden. Menschen entwickeln Phobien nach etwas Erschreckendes passiert mit ihnen . Der Trick, um das Überwinden von Angst ist , es langsam und vernünftig in kontrollierten Bedingungen zu stellen. Die Möglichkeit, in ein Auto steigen und Reise ist wichtig - es ermöglicht Ihnen, auf Ihr Leben zu tragen. Indem sie hinter dem Lenkrad auf einer Autobahn nicht starten . Stattdessen nehmen Sie einen tiefen Atemzug , den Schlüssel drehen und befolgen Sie diese Schritte, um Ihre Angst zu überwinden . Anleitung
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Setzen Sie sich in Ihr Auto , ohne ihn auf . Lassen Sie sich daran erinnern, das Gefühl der Sitz, die Kurve von den Knöchel auf dem Gaspedal , das Gefühl der Hände am Lenkrad. Werden Sie wieder daran gewöhnt, das Auto. Wenn es schon einige Zeit, da Sie in den Fahrersitz waren , werden es spüren fremd. Nehmen Sie sich Zeit zu lassen, es wieder normal sein.

2 Drehen Sie den Schlüssel . Der Klang und das Gefühl des Motorstart können Sie auf den ersten Schock . Gönnen Sie sich Zeit , um das Dröhnen des Autos, die Schwingungen aus dem Motor zu erinnern. Langsam Gas geben , sich zu den Klängen von der Drehzahl des Motors bis zu gewöhnen.
3

um einen leeren Parkplatz fahren . Haben Sie einen Freund sitzen auf dem Beifahrersitz , um den Fortschritt zu überwachen , und so , dass sie dich nach Hause fahren können, wenn Sie sich nicht wohl fühlen .
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Machen Sie einen Ausflug rund um den Block zu einem Zeitpunkt , wenn der Verkehr wird Licht sein. Gehen Sie langsam . Halten Sie die Fenster nach unten, so dass Sie sich nicht eingeklemmt . Tragen Sie Ihren Sicherheitsgurt an .
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irgendwo, dass Sie regt Fahren . Es wird leichter sein , um Ihre erste große Autofahrt zu nehmen, wenn Sie freuen sich auf das Ziel. Fahren Sie während des Tages , wenn es nicht viel Verkehr . Auf diese Weise werden Sie nicht überfordert sein .
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Atmen gleichmäßig und tief , wenn Sie nervös sind . Ein gemeinsames Zeichen von Furcht und Angst ist schnell Atmen oder das Gefühl, dass Sie nicht genügend Sauerstoff bekommen kann. Bleiben Sie ruhig und erwarten, dass die Anzeichen von Angst kann Ihnen helfen, sich ihnen zu stellen und fahren , wenn sie zum ersten Mal starten .
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Sehen Sie einen Therapeuten . Wenn die Angst ist zu tief verwurzelt , Standard- Methoden zu überwinden es nicht für Sie arbeiten. Ein Therapeut kann helfen, sich neu auszurichten geistig so dass Sie wieder fahren ohne Angst.