Ballett für Angst

Übung ist oft verschrieben, oder zur Behandlung von Stress -und Angststörungen vorgeschlagen. Ballett, eine Tanzform mit anmutig, präzise Bewegungen , bewusste Einsatz von Atem und begleitet, um klassische Musik, ist eine ideale Übung für die Bekämpfung der Form Angst. Ballett als Gemeinschaftsaktivität
Jeder kann von den positiven sozialen Aspekte der Ballett-Klasse profitieren. Als

mit anderen in einer unterstützenden, sicheren Umgebung , während der Verfolgung ein Hobby oder Kunst kann helfen, Angst zu reduzieren .
Übung Stress weg
Sweat Stress im Ballett-Klasse .

Jede Form von Bewegung ist ein ausgezeichnetes Gegenmittel gegen Stress und Angst. Ballett scheint trügerisch einfach, aber ein Standard- Stunde - und -ein-halb Ballett-Klasse wird ein intensives Training.
Atem
Atmung mit Ballett Bewegung kann Stress und Angst zu lindern .

Alle Tanzformen nutzen eine spezielle Atemsystem , das den Körper stellt sich wohl und bereitet sie für die körperliche Arbeit . Atemübungenallein werden häufig für Patienten mit Angst und Integration bewusst Atemarbeit mit den körperlichen Anforderungen Ballett-Klasse erhöht diese Leistungen vorgeschrieben.
Vertrauen
Mastering Tanzschritte kann Vertrauen aufzubauen.

Ausführen einer Bewegung in der Klasse , die bisher angenommen wurde unmöglich , beobachtete der Körper stärker und die Verbesserung der Gesundheit und künstlerischen Fähigkeiten können alle in den Selbstbewusstsein, die einen langen Weg bei der Bekämpfung von Angst, Stress und Depressionen gehen kann.

Ballett -basierte Trainingsmethoden
Nutzen Sie die Vorteile des Balletts in einer informellen Übung .

Es gibt einige Methoden, die auf Bewegung Ballettstange bewegt . Das New York City Ballet Workout, Ballecore , Balocity und Balletone kodifiziert werden einige Übung Methoden bei Turnhallen gelehrt und auf DVD erhältlich.