Wie Schweiß überwinden , wenn das Gefühl Angst

Angst kann eine lähmende Erkrankung. Wenn sie durch übermäßiges Schwitzen begleitet es kann auch peinlich sein . Wir alle schwitzen , wenn wir nervös, aber diejenigen, die unter schweren Angstzuständen kann sich selbst zu finden buchstäblich durchnässt . Es ist jedoch möglich, dieses Problem zu überwinden . Anleitung
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erkennen , was löst Ihre Angst . Durch die Ausrichtung , was macht Sie ängstlich, können Sie beginnen, das Problem und die daraus resultierende Erhöhung der Schweiß zu überwinden. Machen Sie eine Liste aller Ihrer Trigger und legte die Gefühle, die , wenn man ihnen von Angesicht führen.
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Praxis tiefes Atmen. Wenn sie mit einer stressigen Situation konfrontiert sind, oder wenn Angstgefühle, die der Körper produziert mehr Adrenalin . Dies führt zu einer erhöhten Herzrate, sich wackelig und übermäßiges Schwitzen. Atemübungen können die Auswirkungen dieses Adrenalin zu zehn reduzieren und helfen, bringen Sie Ihren Körper wieder unter Kontrolle.
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Graf . Wenn Sie glauben, eine Panikattacke oder eine Panikattacke kommen auf, langsam bis zehn zählen , während Sie Ihre Atemübungen . Dies wird Ihnen ermöglichen, entsprechend ruhig zu bleiben und den Angriff zu stoppen , bevor es schlimmer wird.
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Kleid. Wenn Sie vorhaben, in einer stressigen Situation sein werden , kümmern sich entsprechend zu kleiden. Tragen Sie keine schweren Pullover oder Jacken, die die Körpertemperatur zu erhöhen und zu fördern mehr Schweiß wird .
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Planen Sie einen Termin beim Arzt . Wenn Sie noch schwitzen , wenn die unter bange Momente , es gibt medizinische Behandlungen zur Verfügung , um diesen Zustand zu helfen. Botox -Injektionen können verwendet werden, um Schweißdrüsen Schweiß von der Produktion zu blockieren und einige Medikamente können auch zu einer Verminderung der Gesamtbetrag der Schweiß Sie produzieren.