Conflict & Angst

Angst ist eine komplexe psychische Erkrankung, die auf eine Vielzahl von Ursachen zurückgeführt werden kann. Oft ist es eine Kombination von Faktoren, die für das Auftreten von erhöhtem oder anhaltende Angst verantwortlich sind. Experten sind sich einig , dass Lebenserfahrungen - auch Konflikt und dem Stress, der dadurch entsteht - sind häufige Auslöser für die Symptome der Angst. Arten von Angst

Einige Arten von Angst sind einfach eine normale, gesunde Reaktion auf die Umstände . Zum Beispiel können moderate Angst über Finanzen , Karriere oder Planung für die Zukunft normal, und tatsächlich hilfreich sein , dh sie kann uns anspornen, erforderlich Maßnahmen zu ergreifen. Aber wenn die Angst steigt auf hohem Niveau oder stört das tägliche Leben, kann es eine Störung sein.

Wenn wir in einen gefährlichen oder bedrohlichen Situation ausgesetzt sind, Angst ist eine normale Reaktion , die uns motivieren können, um uns zu schützen. Doch Angst oder Alarm, der in keinem Verhältnis zu der vorliegenden Gefahr ist wahrscheinlich Hinweise auf eine Angststörung.
Mögliche Ursachen

Experten glauben, dass Angst wird durch ein verursacht Kombination von Vererbung, Gehirn Chemie, Umwelt und Ereignisse im Leben . Diese komplexen Satz von Variablen macht die Behandlung von Angst eine hoch individualisierte Prozess, der Therapie, Medikamente oder Anpassungen der eigenen Umgebung und die Verringerung der Belastung durch Auslösen Stressoren gehören können .
Konflikt Erhöht Stress-

Zwischenmenschliche Konflikte ist eine Hauptursache der psychischen Stress. Das Gehirn , wenn sie unter Stress , löst höheren Ebenen einer Chemikalie namens Cortisol. Studien haben gezeigt, dass die übertriebene Maß an Cortisol im Gehirn für einen längeren Zeitraum kann das empfindliche chemische Gleichgewicht für die emotionale und psychische Gesundheit erforderlich regt. Es liegt nahe, daher, dass anhaltende Konflikt kann eine der ursächlichen Faktoren bei der Entstehung von Angststörungen sein
Konflikt verwalten - . Stress umzug

In einer 2006 Schweizer Studie untersuchten Experten die Fähigkeit der Probanden , um die übermäßige Freisetzung von Cortisol durch die Ausbildung in kognitiv-behavioralen Stressmanagement zu verringern. Die Studie konnte zeigen, dass diejenigen, die unterrichtet wurden , proaktiv Stress reduzieren durch erlernten Methoden niedrigeren Cortisolspiegel im Gehirn und ein verringertes Risiko von assoziierten psychiatrischen Erkrankungen , wie Angstzustände hatte . Die Studie ergab , dass diese Methoden verwendet werden, um in einer Reihe von Patienten zu verhindern und zu behandeln, diese Bedingungen werden.
Reduzierung Konflikt

Einsatz Strategien, um das Konfliktniveau in reduzieren Ihre persönlichen oder beruflichen Leben kann einen positiven Einfluss auf Ihre emotionale Gesundheit. Arbeiten auf effektive Kommunikation , die eher als diffundiert eskaliert möglicherweise angespannten Situationen kann in diesem Zusammenhang hilfreich sein. Darüber hinaus kann es notwendig Anpassungen an Ihre Umgebung zu machen , um die Exposition zu Konflikten auslösenden Umstände verringern können. Ein Psychiater kann in der Lage, konkrete Vorschläge zur Reduzierung Ihrer Exposition zu Konflikten und die Angst, mit ihm verbunden zu sein .