Wie man eine Angst vor Schlangen Mit dem humanistischen Ansatz überwinden

Die meisten Menschen haben Angst vor Schlangen zu einem gewissen Grad . Es ist ein Überlebensinstinkt Angst vor einem Tier , die Ihnen schaden könnte sein. Als vorsichtiger um Schlangen ist nicht das Problem , aber lassen Sie Ihre Angst zu kontrollieren Ihre täglichen Handlungen oder Entscheidungen ist ein Problem. Vermeiden einer Angst übertreibt oft ihre Wirkung und macht es lähmend . In der humanistischen Psychologie , es ist niemand Cookie-Cutter- Ansatz zur Beseitigung Ängste. Die humanistische Ansatz konzentriert sich auf die Person als auf die verwendeten Methoden beteiligt. Anleitung
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Therapie mit einem Client-zentrierten Ansatz beginnen . Der Einstieg in die Therapie mit einem ausgebildeten humanistischen Therapeuten oder Berater ist eine Möglichkeit, mit einer Angst vor Schlangen umzugehen. Therapeuten in der humanistischen Psychologie geschult , wie Transaktionsanalyse , ermutigen Sie zu sprechen , und sie hören, wie Sie Ihre Angst zu beschreiben und darauf achten , ohne Urteil . Sie würden versuchen, Sie zu führen , in welchem ​​Bewältigungsmechanismen oder Ressourcen, die Sie mit der Angst zu tun haben zu entdecken. Dieser Prozess wäre für jede Person einzigartig wie Ihre Erfahrungen, Fähigkeiten und Entscheidungen würden den richtigen Ansatz für die Beseitigung der Angst zu bestimmen.
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Benutzen Sie den " leeren Stuhl "-Technik . Diese Technik versucht, die Person, von der Angst zu trennen und dann hat sie mit ihm interagieren . Stellen Sie sich vor , dass Ihre Angst wird in dem leeren Stuhl sitzt und dann ein Gespräch mit ihm. Sie werden beide Seiten des Dialogs. Für eine Angst vor Schlangen , könnten Sie Ihre Angst fragen: Wann haben Sie das erste in meinem Leben erscheinen ? Dann würden Sie auch brauchen, um die Antwort zu liefern , wie , wenn Sie die 5 Jahre alt waren und sah eine Schlange in den Hinterhof. Das Gespräch muss nicht immer auf die Frage -und Antwort- Format sein. Die Angst, selbst Informationen mit Ihnen , wie Aktien "Ich stört Sie mehr, wenn Sie gestresst sind . "
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Verwenden Desensibilisierung . Um mit diesem Ansatz loszuwerden, der Angst vor Schlangen, Sie systematisch den Betroffenen aussetzen , seine Angst in überschaubaren Dosen. Zum Beispiel könnten Sie ihm zeigen, eine abstrakte oder Cartoon-artigen Foto einer Schlange und ihre Reaktionen zu diskutieren . Weiter , setzen sie zu einem realistischeren Bild Schlange und bauen ihre Toleranz gegenüber dieser Situation . Dann entlarven sie zu einem Live- Schlange. Vielleicht der letzte Schritt wäre, haben die Person halten eine lebende Schlange . Durch begrenzte Exposition gegen überschaubare Mengen von Angst , kann die Person die Phobie letztlich zu erobern.