Wie man eine Angst vor Insekten überwinden

Entomophobia ist die medizinische Bezeichnung für eine irrationale Angst vor Insekten. Jemand mit entomophobia kann Panik, schreien , fühlen sich Terror, mit einem erhöhten Herzfrequenz, schwindelig und sogar Ohnmacht in der Gegenwart von einem Bug . Entomophobia wird angenommen, dass entweder das Ergebnis einer traumatischen Erfahrung oder der genetischen Disposition . Es ist eine ernsthafte Erkrankung, die Menschen daran hindert, zu erleben und das Leben genießen . Als Angst , ein winziges Insekt begegnen kann Betroffenen von der Schönheit der Natur zurück zu halten , Reisen und sogar das Haus zu verlassen . Was Sie und
Ausgebildete vertrauenswürdigen Psychotherapeut
Weitere Anweisungen
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bestätigen, dass Sie eine irrationale Angst vor Insekten haben Bedarf . Erkenne, dass es hält Sie zurück und verhindern, dass Sie das Leben genießen . Entscheiden Sie, zu überwinden Sie von Insekten fürchten.
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Besuchen Sie einen Psychotherapeuten , um Ihre Phobie zu diskutieren. Psychotherapie ist der Prozess, durch die Sie mit einem ausgebildeten Therapeuten zu treffen, um Ihre Phobie in einer sicheren Umgebung zu diskutieren. Der Therapeut wird Ihnen Fragen über Ihre Angst , wie es begann und warum Sie glauben, dass Sie so wie Sie sich fühlen . Diskussion über die Phobie mit einem ausgebildeten Profi werden Sie sich Ihrer Gefühle , wie und warum sie entwickelt. Durch Selbstbeobachtung werden Sie sich bewusst, Ihre Denk-und Verhaltensmuster. Dies ist der erste Schritt zur Überwindung Ihrer Angst.
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Weiter mit Psychotherapie Besuche. Die Vorteile der Psychotherapie im Laufe der Zeit zu erhöhen . Durch die weitere Arbeit an sich selbst mit einem Therapeuten werden Sie bald , sich mit Ihrer Phobie kommen und einen Ort, wo Sie in der Lage , Maßnahmen zu ergreifen , um dem entgegenzuwirken sind zu erreichen.
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Beginnen Verhaltenstherapie Techniken . Je nach Fall wird der Therapeut geeignete Technik für Sie auswählen. Verhaltenstechniken verstärken die Erkenntnisse die Sie gemacht haben und sie in Aktion. Sie machen allmähliche Veränderungen in Ihrem Verhalten , bis Sie in der Lage, Ihre Angst voll konfrontiert sind . Verhaltenstherapie Techniken können Expositionstherapie , Atemtechniken und systematische Desensibilisierung enthalten.
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Nehmen Sie kleine Mengen von vorgeschriebene Anti-Angst- Medikamente als letztes Mittel . Anti -Angst- Medikamente können zu Abhängigkeit und Sucht führen. Wenn Sie Medikamente nehmen müssen , tun Sie dies zusammen mit Ihrer Therapie , so dass, wie Sie auf Ihrem eigenen Fortschritte können Sie unterwegs von der Notwendigkeit, behandeln
lassen .