Lernen, Angst vor dem Sprechen in der Öffentlichkeit zu überwinden

Die Nerven und Angst mit öffentlichen Reden verbunden - ob eine kleine oder große Gruppe - sind überwältigend und sogar lähmend für einige Menschen. Deine Angst kann von persönlichen Unsicherheiten oder davon, dass sich nicht sicher über das Material , die Sie präsentieren einzudämmen. Unabhängig davon, was Ihre Angst auslöst , gibt es Schritte, die Sie umsetzen können , um Ihr Vertrauen zu erhöhen und Ihre Angst vor der Öffentlichkeit zu sprechen zu reduzieren. Anleitung
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Erkenne, dass Sie nicht haben , um eine perfekte Rede zu halten und , dass Ihr Publikum erwartet nicht Perfektion. Ihr Publikum will spüren , dass ihre Zeit war gut investiert - . , Dass sie etwas gelernt haben, oder dass Sie sie unterhalten
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Überlassen Sie nichts dem Zufall. Bereiten Sie sich gründlich , da dies das Vertrauen zu erhöhen. Kennen Sie Ihre Material und klar sein, auf die Punkte, die Sie präsentieren wollen . Üben Sie Ihre Rede vor einem Freund , so können Sie konstruktive Kritik zu bekommen.
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Praxis Visualisierungstechniken , wo Sie sich vorstellen, dass Sie zu einer Menschenmenge spricht. Beenden Sie die Visualisierung mit einem erfolgreichen Ergebnis. Durch die Visualisierung Ihrer Rede , werden Sie unbewusst anfangen zu glauben , dass man es erfolgreich abzuschließen , die Ihr Selbstbewusstsein steigern wird .
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vermeiden überwältigend Ihre Zuhörer mit zu viel Wissen, denn dies kann Ihre Rede zu langweilig. Konzentrieren Sie sich auf nur ein paar wichtige Punkte . Erzählen Sie Geschichten , um Ihre Punkte zu vermitteln und zu Ihrer Zielgruppe zu wecken .
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Fügen Sie Ihren Humor Rede und teilen Sie Ihre Schwächen mit Ihrem Publikum. Dies wird Ihre Zielgruppe zu wecken und sie erkennen, dass Sie einer von ihnen sind . Sie werden für Sie Sip Wasser während Ihrer Rede zu verwurzeln und möchten, dass Sie gut zu tun.
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, wenn Sie den Mund trocken wird . Verriegeln Sie Ihre Hände , um sie von Schütteln zu halten. Atmen Sie tief durch und nehmen Sie eine Pause , um sich entspannt zu halten und sammeln Sie Ihre Gedanken. Verlagern Sie Ihr Gewicht , wenn Sie die Knie zittern .
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Akzeptieren Sie die Tatsache , dass nichts Schlimmes passieren kann , während Sie Ihre Rede. Wenn Sie in Ohnmacht fallen oder das Publikum geht aus , die Sie von ihm lernen können, und verwenden Sie es als Witz bei der nächsten Rede.