Wie man eine Angst vor dem Gespräch mit Mädchen überwinden

Eine der besten Möglichkeiten, um Befürchtungen über eine bestimmte Situation beinhaltet die Durchführung von Experimenten und Üben Exposition zu verwalten. Im Gespräch mit Menschen des anderen Geschlechts, schafft Angst für viele Menschen. Angst führt zu katastrophalen Gedanken wie "Ich will mich in Verlegenheit zu bringen ", was die Menschen führt , die Situation zu vermeiden. Prüfung der Gültigkeit dieser Gedanken erfordert Exposition. Üben Exposition gegen Gespräch mit Menschen des anderen Geschlechts hilft Menschen, ihre Fähigkeit, Angst zu tolerieren und fordern ihre Ängste erkennen vorstellen . Im Laufe der Zeit verringert Angst mit häufigen und wiederholter Exposition Übungen. Bei der Auseinandersetzung mit Schüchternheit im Gespräch mit Frauen verbunden sind, mit kleinen Schritten zu beginnen und die Belastung durch mehr angstauslösenden Situationen schrittweise zu erhöhen. Anleitung
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Stellen Sie sich im Gespräch mit Mädchen. Bild sagen " Hallo" und dann erfolgreich vorstellen Einleitung weiterer Gespräch mit einer Frau. Wenn dieses Szenario vorzustellen, verursacht Gefühle von Angst , weiter vorstellen , bis die Angst abnimmt.
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beginnen langsam reale Exposition . Start mit den Worten "Hallo " zu einer Frau. Wählen Sie einen Mitarbeiter, Mitschüler oder ein Fremder.
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langsam erhöhen Exposition mit den Worten " hallo" zu mehreren Weibchen . Üben Gruß zufälligen Fremden. Nutzen Sie Möglichkeiten, um zu üben, während in den Geschäften , die Bank , der Post oder beim Gehen auf der Straße. Konzentrieren Sie sich auf üben, bis die Angst abnimmt.
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Stellen Sie eine Frage ein Mädchen . Planen Sie die Frage vor der Zeit. Fragen Sie nach dem Weg , der Zeit oder eine andere einfache Frage . Fragen Sie zum Beispiel eine weibliche Verkäuferin , welche Zeit der Laden schließt, oder stellen Sie eine Kellnerin für ein extra Stroh. Schaffung von Möglichkeiten zu üben und sich auf Blickkontakt , während sie sprechen und hören .
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Praxis bietet ein Kompliment für Mädchen. An einen Kellnerin sie Ihr Essen schnell geliefert . An einen weiblichen Sie ihr Auto gerne . An einen Kollegen hatte sie eine clevere Idee . Erstellen Sie diese Möglichkeiten in einer Vielzahl von Einstellungen .
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Beginnen Sie ein Gespräch mit einem Mädchen. Sag hallo und Praxis Einführungen . Stellen Sie Fragen über sich selbst , wie, was sie gerne tun , welche Art von Arbeit, die sie tut oder wo sie zur Schule geht . Weiter das Gespräch und zeigen Interesse an, was sie sagt, durch Blickkontakt und bat Follow-up- Fragen.
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Möglichkeiten, diese Gespräche täglichen Praxis erstellen . Praxis reden , zuhören und Fragen wiederholt . Irgendwann wird Ihre Angst zu verringern und sprechen mit den Mädchen wird einfacher .