Wie Codependency Stop

Geben Sie Ihren Lieben ist eine schöne Sache, aber codependent Menschen geben oft , bis es weh tut. Sie haben kein Konzept der persönlichen Grenzen , noch ein Interesse an oder Erinnerung an ihre eigenen selbst glücklich. Codependents ableiten Zufriedenheit von erfreulich die andere Menschen in ihrem Leben. Sie sind immer lächelnd, langen Leiden und haben in der Regel keine Meinung , auch in Angelegenheiten, die sie unmittelbar betreffen . Loslassen codependent Tendenzen ist nicht einfach , aber mit Selbstreflexion und starke Unterstützung , es ist möglich. Anleitung
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Gib Sie ein Problem haben. Eine Lösung kann nicht gesucht , bis das Problem anerkannt werden. Das Markenzeichen von Co-Abhängigkeit ist so gründlich, die sich auf Fragen anderer Menschen und muss , dass Sie völlig vernachlässigen Sie Ihre eigenen. Wenn Sie nicht in einiger Zeit erkannt Ihre eigenen Wünsche haben, wird es schwer sein, den Fokus auf sich selbst drehen, aber es ist ein Muss, wenn Co-Abhängigkeit ist, beseitigt werden.
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Suche die Ursache. Co-Abhängigkeit ist in der Regel in der Kindheit verursacht . Kinder neigen dazu, die Verantwortung für die Ereignisse, die um sie herum kommen zu akzeptieren. Wenn eine Mutter depressiv und zurückgezogen wird, kann ihr Kind übernehmen , weil er etwas falsch gemacht haben ist . Dies führt dazu, dass das Kind überempfindlich auf die Gefühle anderer zu sein, zu tun, was er wahrnimmt, wird den Frieden zu bewahren und wiederherstellen Glück. Da seine eigenen Emotionen sind nicht friedlich , er wird sie zu ignorieren und sich auf die Festsetzung alle anderen, unterbewusst glauben , dass, wenn alle anderen in Ordnung ist , wird das Glück folgen . Erwachsene, die erkannt haben, sind sie codependent Notwendigkeit, ihre Wurzeln zu verfolgen und festzustellen, wo das Verhalten begann . Sobald Sie das Muster deutlich sehen kann, können Sie beginnen , etwas zu verändern .
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loslassen . Co-Abhängigen glauben, dass , wenn sie nicht ihre geliebten Menschen das Leben zusammenhält , wird alles auseinanderfallen. Mit Ausnahme der eigenen Kinder , erinnern Sie sich nicht für alle anderen verantwortlich sind. Erwachsene sind in der Lage sich selbst zu sorgen . Selbst wenn sie die Talsohle zuerst getroffen haben , das sind wertvolle Erfahrungen, die sie lernen müssen . Sie sie an ihre Wachstums berauben nicht stand zwischen ihnen und den Folgen des eigenen Handelns .
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Werden egoistisch. Obwohl die Selbstsucht wird oft als negativ empfunden , müssen Co-Abhängigen in der Gewohnheit des Denkens von sich selbst zuerst. Erinnern Sie sich täglich, dass die höchste Priorität sollten Ihre eigenen Glück. Wenn die Menschen und Umstände in den Weg , dass zu bekommen, ( liebevoll ) beseitigen Sie sie von Ihrem Wahrnehmung. Erklären Sie, dass Sie zuerst von nun an kommen haben .
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Suchen Sie eine höhere Macht. Dies könnte Gott , organisierte Religion , alternative Spiritualität oder Meditation sein, es ist nicht so lang wie sein eine Art spirituelle Praxis , die Sie intern leiser und stärker fühlen hilft nichts. Verwenden Sie Ihre höhere Macht , sich zu erinnern , dass Sie komplett in sind und nicht, um sich für eine andere Person, die Wünsche oder Bedürfnisse zu gefährden.
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Holen Sie sich neu kennen . Codependents verbringen so viel Zeit mit Schwerpunkt auf andere , dass sie schon völlig vergessen , ihre eigenen Bedürfnisse , Wünsche, Vorlieben und Abneigungen . Verbringen Sie Zeit mit sich selbst zu finden , was Sie glücklich macht . Nehmen Sie sich zu den Restaurants und entdecken Sie Ihre Lieblingsspeisen. Mögen Sie ins Kino zu gehen ? Angeln ? Shopping? Werden vertieft mit , herauszufinden, was Sie bewegt .
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Finden Sie eine Support-Gruppe. Sie sind nicht allein in der Co-Abhängigkeit . Suchen Sie die Gesellschaft von anderen kämpfen mit dem gleichen Problem , die Verwirklichung der Ähnlichkeit in den Umständen wird Ihnen helfen, fühlen sich stärker und weniger allein. Es gibt lokale 12-Schritte- Gruppen für die Co-Abhängigkeit , ähnlich denen, die für diejenigen, die Drogen und Alkohol abhängig . Sie können sie im Telefonbuch oder im Internet zu finden.