Wie der GAD loswerden

GAD oder generalisierte Angststörung , ist eine Form von Angst , die über ganz normale Sorgen geht . Mit GAD Sie haben eine konstante Gefühl der Angst , die letztlich jeden Aspekt Ihres Lebens betrifft. Wenn Ihre Sorgen sind äußerst beunruhigend zu dem Punkt, wo Sie verlieren Schlaf und fühlen sich wie die Welt um Sie herum abstürzt , können Sie GAD haben und sollte eine richtige Diagnose von einem Arzt zu bekommen. Zum Glück gibt es Möglichkeiten, zu beschäftigen und zu behandeln, GAD , diese Gefühle der Angst zu lindern und ein normales und glückliches Leben. Anleitung
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Hilfe suchen eine professionelle psychische Gesundheit , wie ein Psychiater , Berater , Therapeuten oder Psychologen. Wenn Ihr Arzt hat Ihnen GAD diagnostiziert , wird er wahrscheinlich, verweisen Sie an einen Psychiater . Sie sollten in Ihre Gedanken und Gefühle mit dieser Person wohl fühlen. Wenn Sie sich nicht wohl fühlen , suchen Sie einen anderen Psychologen .
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Nehmen Sie Ihre Medikamente , wenn man von Ihrem Arzt oder Psychiater Ihnen vorgeschrieben . Es ist wichtig, dass Sie Ihre Medikamente nehmen, wie ohne auch nur eine Pille verschrieben . Sie müssen möglicherweise mehrere verschiedene Medikamente vor zu finden, die richtige für Sie ist zu versuchen. Auch gibt es Zeiten, wenn eine Kombination der Medikamente kann erforderlich werden, um mehrere Symptome anzugehen.
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Schließen Sie sich einer Selbsthilfegruppe für Menschen mit GAD und andere Angststörungen. Es kann Ihnen helfen, Ihre Sorgen und Frustrationen mit Gleichgesinnten zu diskutieren und bekommen Hilfe von anderen, die an der gleichen Krankheit leiden. Selbsthilfegruppen sind in Person und online angeboten. Um einen lokalen Support-Gruppe zu finden , fragen Sie Ihren Psychiater für eine Referenz oder suchen ein durch Ihre Stadt oder Landesverbände , die im helfen, die mit seelischen Erkrankungen erfahren sind
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Praxis Selbsthilfe -Techniken. neben Einnahme Ihrer Medikamente verschrieben . Dazu gehören Stress-Management und Meditation , so dass notwendige Änderungen des Lebensstils und bekommen Unterstützung von Freunden und Familie.