How to Stop Being Paranoid Über Ihre Gesundheit

Paranoia ist eine Persönlichkeitsstörung, durch irrationale Argwohn und Misstrauen der Menschen und ihre Absichten veranschaulicht. Paranoid Personen leiden häufig unter dem Glauben, dass andere versuchen, ihnen zu schaden. Hypochonder haben paranoide Gedanken über ihre Gesundheit und glauben oft, dass sie Beschwerden von Ärzten nicht bestätigt haben . Manchmal Hypochonder fürchten , dass andere verschworen , um ihre Gesundheit zu verleumden und zu interpretieren regelmäßig kleinere körperliche Empfindungen als Beweis für die große und manchmal sogar tödlichen Krankheit . Regelmäßige Prüfung und Untersuchung von Ärzten selten zermalmt Angst. Einmal identifiziert, können Paranoia durch eine Vielzahl von Verfahren reduziert werden . Anleitung
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Besuchen Sie einen Arzt und teilen Sie Ihre Interessen über Ihren paranoid Gedanken. Ein Arzt kann Antidepressiva oder angstlösende Medikamente verschreiben . Forscher an der New York State Psychiatric Institute haben bewiesen, dass Antidepressiva wie Prozac helfen, Symptome zu verbessern.
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Holen Sie sich die kognitive Verhaltenstherapie . Ein Therapeut wird Herausforderung negativen Glaubenssysteme, die Paranoia verursacht werden regelmäßig helfen und Sie mit neuen Überzeugungen, die einen positiven Ausblick für die optimale Gesundheit zu unterstützen.
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Übung . Nach der Mayo -Stiftung für medizinische Bildung und Forschung, wird körperliche Aktivität helfen, Stress , Depressionen und Angstsymptome zu reduzieren.
4

Vermeiden Drogen und Alkohol. Nach der Mayo Foundation for Medical Education und Research, können Alkohol und illegalen Drogen machen Hypochondrie Symptome verschlimmern.
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von Gesundheitsforschung Refrain . Lesen über Krankheiten können Sie Ihre Phantasie und paranoide Denken zu aktivieren. Beschränken Sie diese Art der Forschung so viel wie möglich .
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Schließen Sie sich einer Selbsthilfegruppe in Ihrer Nähe für Hypochondrie oder Angststörungen.