Was sind einige Möglichkeiten, die Angst, falsch zu überwinden

? Es ist eine ziemlich offensichtliche Erklärung , aber nur wenige Leute wirklich genießen , falsch . Wenn eine Angst vor " , falsch " beginnt, mit unserem persönlichen und beruflichen Leben zu stören , ist es normalerweise Zeit, einige Änderungen vorzunehmen. Wissen, wie man beginnen, diese Änderungen können oft den Unterschied in der Überwindung unserer Angst. Senken Sie Ihre Erwartungen

In einem 2009 Psychology Today Artikel schrieb Michael J. Formica , dass "wenn wir ständig auf die richtige Entscheidung konzentriert , werden wir uns manchmal an einem Ort, von krankhaften Unentschlossenheit zu finden geradezu Angst. " Um diese Ängste zu überwinden, ist die naheliegendste Antwort einfach unsere Erwartungen senken. Formica zeigt auch, dass , anstatt zu sehen Fehler als verheerend, wir sollten sie als Chance für die persönliche Entwicklung zu suchen. Immerhin, in der Feststellung und Analyse von unseren Fehlern lernen wir oft mehr, als wir es mit bloßen Erfolg
Surround Yourself - . Und Ihre Fehler - mit Komfort

in vielen Fällen können Sie eine Angst, falsch auf eine bestimmte Person oder Stelle, wo wir fühlen, vor allem selbstbewusste isilate . Wenn diese Orte sind Orte für Erholung und Freizeit ist , könnte es Zeit , Alternativen zu erwägen. Versuchen Sie, sich mit Menschen, die Sie weniger wahrscheinlich sind bemüht um das Gefühl zu umgeben. In seinem 2004 Psychology Today Artikel , Neil Parmar stellt fest, dass , auch wenn Sie " finden sich am hinteren Ende von einer peinlichen Situation , können Sie vermeiden, dass Gefühl der Scham durch die Rückgewinnung anmutig . " Durch die Fokussierung unbequem mal mit einer schnellen Erholung zu Ihrem normalen Selbst , können Sie Ihre Angst einen Fehler zu wiederholen reduzieren.
Practice Makes Perfect

Manchmal Angst , falsch kann uns zu machen produktive Entscheidungen treiben . Debatten, zum Beispiel, kann uns darauf, mehr über ein Thema zu schieben und helfen uns auf dem Laufenden . Durch die Nutzung unserer Angst in einer positiven Art und Weise , können wir seine Negative zu verringern und positive Lebensstils. Jeder von uns muss entscheiden, wie viel Angst ist gesund für unser eigenes Leben , dann Entscheidungen entsprechend.
Fokus auf die positiven

Angst kann sich selbst ernähren zu bilden Schleifen , oft finden wir uns die Konzentration auf unsere Ängste immer Angst. Um dieses Problem zu bekämpfen, versuchen Sie, sich in dem Moment zu halten. Konzentrieren Sie sich auf die Realität der Ihre Position (zB sitzen bei der Arbeit ) und nicht das negative Potential ( einen Fehler ) . Nehmen Sie ein paar tiefe Atemzüge und konzentrieren sich auf die Aufgabe.