Wie man mit Selbstmordgedanken Deal

Der Verstand ist eine schreckliche Sache, jemanden mit Selbstmordgedanken. Diese kraftvollen Gedanken sind potentiell sehr destruktiv und sollte die angemessene Aufmerksamkeit und Pflege sofort gegeben werden. Es gibt eine Vielzahl von Methoden für den Umgang mit Suizidgedanken vorhanden - aber alle erfordern die Bereitschaft, die notwendige Hilfe und Unterstützung zu erhalten. Anleitung
sofort
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Kontakt die National Suicide Prevention Lifeline bei 1-800-273-8255 , um ein Krisenzentrum gerichtet werden. Der Anruf ist kostenlos und Ihre Informationen werden vertraulich behandelt.
2

Sprechen Sie mit jemandem über Ihre Gefühle und Gedanken. Mit Selbstmordgedanken , bedeutet nicht, du bist verrückt . Es bedeutet, dass Sie über die Gefühle Sie erleben zu sprechen und Hilfe suchen müssen . An einen Berater, Freund oder Familienmitglied sofort .
3

Sie Abstand irgendwelche Mittel der Selbstmord durch Entfernen von Medikamenten , Messer, Waffen und andere Dinge aus der Heimat.
4

vermeiden Sie die Verwendung und missbrauchen Alkohol und Drogen als Mittel zu bewältigen , wenn Sie mit Selbstmordgedanken.
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Sie besonders vorsichtig, der sich während dieser Zeit. Gut essen , sich viel Ruhe, Bewegung , verbringen Sie Zeit immer frische Luft und Sonne, und versuchen, in Aktivitäten, die Sie angenehm finden engagieren.
6

Zwingen Sie sich , sozial zu sein und sprechen Sie mit anderen und sein Achten Sie darauf, die richtige Hilfe und Behandlung zu suchen , um mit Ihrer Selbstmordgedanken beschäftigen .