Wie negativen Denkens End

Rid Ihren Geist von negativen Gedanken . Anleitung
1

Werden sich der negativen obwohl Prozess. Wenn Sie eine negative Denker sind , stehen die Chancen negatives Denken ist zur zweiten Natur zu Ihnen. Um die negativen Gedanken aus Übernahme zu stoppen müssen Sie , um das Bewusstsein zu üben. Versuchen Sie bewusst, was Sie denken die ganze Zeit bist sein . Binden Sie eine Erinnerung Schnur um den Finger oder Stick bis Post-it Notes , wenn Sie mit einer harten Zeit denken daran, bewusst zu sein.
2

Sobald Sie sich fangen in einer negativen Gedanken , sich selbst zu stoppen . Atmen Sie tief ein und konzentrieren sich auf das, was du tust. Verwenden Sie Ihre fünf Sinne auf den Moment zu konzentrieren. Wenn Sie sich anziehen , zum Beispiel darüber, wie das Material fühlt sich denken, was Ihr Hemd riecht , was klingt man draußen hören. Bis Sie fertig sind immer gekleidet fühlen Sie sich ruhiger und die negativen Gedanken verschwunden.
3

Praxis . Geben Sie nicht auf sich. Dies kann eine schwierige Aufgabe sein , da es nimmt viel Intelligenz . Howver , wenn Sie wirklich zu beenden Ihre negativen Denkprozess verpflichtet diese einfache Übung wird Ihnen helfen, auf der Strecke zu bleiben Positivität .
4

Ersetzen Sie die negativen Gedanken mit einem positiven , auch wenn Sie das nicht tun daran glauben. Irgendwann wird es Wahrheit geworden . Wenn jeder Tag, wenn Sie anziehen Sie , wie fett man sich denken , zu ersetzen, mit einem Gedanken darüber, wie gut Sie Ihre fünf Sinne nach Übung aussehen.