Wie SelbstkontrolleGewinnen

Finden Sie sich übermäßiges Essen , aber man kann einfach nicht aufhören ? Haben Sie fragen, ob Sie jemals in der Lage, das Rauchen aufzugeben sein? Wissen Sie , dass Sie mehr ausüben wollen ? Befolgen Sie diese einfachen Tipps , und Sie können lernen , wie man selbst die Kontrolle zu erlangen und überwinden Sie Ihre schlechten Gewohnheiten. Was Sie
Hilfegruppe oder unterstützende Freunde und Familie
Brauchen
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Identifizieren Sie Ihre schlechte Angewohnheit . Der erste Schritt zur Selbstkontrolle zu gewinnen , ist zu wissen , was die Steuerung Ihres Lebens. Sie können nicht einmal merkt man, erlaubt haben, etwas anderes , Sie zu kontrollieren , bis Sie wirklich beurteilen Sie Ihren Lebensstil. Wenn Sie eine harte Zeit, entdecken Sie Ihre schlechte Angewohnheit haben, fragen Sie Ihre Familie oder Freunde , ob sie etwas bemerkt Steuern Sie .
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Fragen Sie sich , warum. Warum brauchen Sie eine zusätzliche Portion Fritten haben ? Warum die Notwendigkeit, eine Zigarettenpause jede Stunde nehmen sich? Warum brauchen Sie Ihre Nägel beißen? Sie könnten bei den Antworten, die Sie überrascht sein , um Ihr Mangel an Selbstkontrolle zu erklären.
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Machen Sie eine Auflösung . Es muss nicht zu Neujahr , um eine Auflösung zu machen. Starten Sie jetzt zu lösen, um Ihre schlechte Angewohnheit zu stoppen und dann arbeiten auf dieses Ziel .
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Rally Unterstützung. Fragen Sie Ihre Freunde und Familie zu helfen, Ihre schlechte Angewohnheit zu brechen. Sie werden sicherer zum Erfolg zu finden , wenn Sie Ihre Fortschritte , andere berichten haben. Wenn Sie sich unwohl stützte sich auf Ihre Freunde und Familie fühlen , überprüfen Sie die Gemeinschaft für eine Support-Gruppe. Viele Leute finden, sie sind erfolgreicher in der Lage, ihre Erfolge und Misserfolge mit anderen Menschen, die mit den gleichen Dingen zu kämpfen teilen.
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Schneiden Sie sich etwas schlaff . Es ist OK , wenn Sie gelegentlich wieder in Ihre alten Gewohnheiten zu fallen. Das heißt aber nicht, dass Sie die Kontrolle verlieren . Putzen Sie sich ab und zu starten. Ihre Fehlerbericht an eine Person Ihres Vertrauens , die Sie ermutigen, wieder auf die Füße zu bekommen.