Wie aus einer psychischen Krankheit Recover

Es ist möglich, an einer psychischen Erkrankung zu erholen. Der Weg zur Heilung ist für jeden anders , aber es sind wichtige Strategien, die Sie folgen müssen, um erfolgreich an einer psychischen Erkrankung zu erholen. Der Wiederherstellungsprozess beginnt mit der Annahme, dass Sie die Macht, mit der psychischen Erkrankung zu bewältigen , so dass Sie ein erfülltes Leben kann wieder beginnen. In diesem Sinne , befolgen Sie die Schritte aus, um auf dem Weg der Erholung zu bekommen. Anleitung
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akzeptieren die persönliche Verantwortung für Ihre Krankheit . Verstehen Sie, dass es bis zu Ihnen , um einen Behandlungsplan zu folgen und Hilfe bekommen , wenn Sie es brauchen. Arbeiten Sie eng mit Ihrem Arzt einen Behandlungsplan , von der psychischen Krankheit erholen zu entwickeln. Halten Sie sich an Ihren Plan.
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Informieren Sie sich so , dass Sie alles über Ihre psychische Erkrankung kennen. Verstehen Sie Ihre Krankheit kann Ihnen dabei helfen . Es hilft Ihnen, weise Entscheidungen über Ihre Behandlung und wie Sie Ihr Leben leben. Besuchen Sie die National Alliance on Mental Illness ( NAMI ) Website, um sich zu informieren , finden Sie Unterstützung und Maßnahmen ergreifen.
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in Bildung und Unterstützung Gruppenprogramme für Ihre spezifische Art von Geisteskrankheit zu engagieren. NAMI werden Sie bei der Suche nach Selbsthilfegruppen und Online-Communities und Diskussionsgruppen , damit Sie besser aus Ihrer Geisteskrankheit erholen zu unterstützen.
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Überwachung erkennen , welche sich täglich täglichen Ereignisse auslösen oder erhöhen Sie Ihre Symptome zu beginnen, . Dies kann Ihnen helfen, die Auslöser vollständig zu vermeiden oder zumindest zu erkennen Warnungen Zeichen, dass Sie eine Episode haben .
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entwickeln Bewältigungsstrategien für unerwartete Situationen, die Symptome auslösen können. Unerwartete Dinge passieren im Leben, dass jemand aus ihrer Bahn werfen können . Ein Argument, mit Ihrem Ehepartner , Arbeitsplatzverlust oder einem letzten Hinweis auf der Rechnung könnte Stress und Angst , die wiederum bestimmte Symptome und Verhaltensweisen zeigt psychische Erkrankungen auslösen erstellen.
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Erstellen Sie einen Plan für den Umgang mit Situationen, wo Sie merken, Sie können in Schwierigkeiten geraten. Ihr Plan kann die Kontaktaufnahme mit Ihrem Ehepartner , ein Elternteil , vertrauenswürdigen Freund oder Arzt zu helfen, die Situation zu stabilisieren , so dass Sie weiterhin an einer psychischen Erkrankung zu erholen.
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Baue eine Form der Übung in Ihren Alltag , auch wenn Sie nicht das Gefühl, wie es. Übung Endorphine die Ihnen hilft, sich besser fühlen und kann Ihnen helfen, an einer psychischen Erkrankung zu erholen. Gehen Sie für tägliche Spaziergänge oder arbeiten mit Ihrem Arzt, um sich mit einem realistischen Trainingsplan, in Ihrer Genesung helfen.